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问世间“晴”为何物，直叫人满头大汗

今天我区晴天为主，午间阳光充沛，紫外线强烈，人体感觉炎热。今日最高气温34.6度，最低气温28.3度，昨夜至下午4时，没有录得雨量记录。

32℃、33℃、34℃、35℃……

最近，新会的气温不断攀升

动不动就满头大汗

预计

这样的天气还将持续

新会天气预报

预计未来一周晴热天气持续，阳光充沛，紫外线强烈，天气炎热；15至16日局部地区间中有零星阵雨，请注意防暑防晒，同时注意家居用电用火安全。

具体天气预报

7月13日，晴间多云，气温27到35度，偏南风2到3级，湿度50%到95%；

7月14日，晴间多云，气温27到35度；

7月15日，多云间晴，局部有短时阵雨，气温28到34度。

未来24小时人体舒适度：白天人体舒适度9级，表示炎热，多数人感觉不舒适；早晚人体舒适度6级，表示较舒适，温暖，多数人感觉舒适。

未来24小时空气污染气象条件：一级，好，非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除。

紫外线级别：4级，强度表示强。

城市火险级别：3级，强度表示可燃。

近日新会最高温度几乎都在

34℃~35℃左右

要知道一旦超过32℃

人体就有可能发生中暑、热痉挛

今天

小编送大家几个防暑小tips

高温防中暑

夏至时节室外工作或体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，特别是中午时分暑热更重，尽量避免外出，防高温中暑。一旦出现中暑症状，可采取以下措施：

1.迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息。

2.采取物理降温措施。如头部冰敷，全身用湿凉毛巾擦拭，或在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。

3.及时补充水分，适量饮用淡盐水及其他清凉饮料。

4.服用治疗中暑的药物，如十滴水、人丹、藿香正气水等。

5.出现虚脱、意识障碍等中暑重症，医院救治。

穿衣巧防晒

使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜是外出防晒的常用措施。选择合适的衣服也同样重要。

在炎热的夏季，穿着深色衣服比白衣服更防晒。

虽然深色衣服比白色衣服吸热多，但只要衣着宽松，吸收的热量可以成为衣服内空气对流的动力，衣服内的空气对流，可将皮肤表面的汗液和部分热量带走，人体感觉凉爽。

浅色衣服在隔绝紫外线的作用上不如深色衣服，特别是那些白得耀眼的衣物，通常含荧光增白剂，会将紫外线反射到人们的脸部，加速黑色素沉淀。

饮食祛暑热

西瓜是首选的消暑水果。西瓜味甘性寒，有清热解暑，除烦止渴，通利小便功效。

另外，冬瓜也是夏季消暑的常吃瓜果。冬瓜味甘淡，性微寒，有除烦止渴、祛湿解暑功效。

冬瓜、薏仁、扁豆煲汤是夏日消暑利湿的常用汤水。

还有绿豆汤，是人们夏日消暑的喜爱饮品。绿豆味甘性寒，有清热、消暑、利水、解毒功效，尤其清热解毒之力较强，对热毒内阻，疮疡痈肿效果较好。

凉茶方面，推荐广东人常饮的五花茶。五花茶由金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花组成，五花药性寒凉，合而煎服有清热解毒、消暑去湿功效，其清热下火之力较绿豆汤更强，不适宜长期饮用。

其实大多数的瓜果及绿色蔬菜性质都偏寒凉，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、香蕉、苹果、梨、甘蔗、西红柿、莴苣、茄子、菠菜、苋菜、芹菜、空心菜等，在暑热天气经常食用均有清热祛暑效果。

但是荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等热性水果则应少吃，以免助热生火加重暑热困阻。

运营丨新会区融媒体中心新媒部

编辑丨冯静雯

责任编辑丨陈长灿

来源丨新会天气、江门发布、广东发布