北京中科医院正规吗 http://m.39.net/pf/a_5197601.html

一年中最难熬的40天来了！

如果用一句话来形容现在的气温，大概就是：站着像生煎，走着像油炸，在床上是红烧，下床后是清蒸，我们都是奔跑的五花肉……

“三伏天”，是一年中温度最高、湿度最大、疾病最爱扎堆的日子。热浪滚滚下，很多人变得没有胃口、四肢乏力、睡不好觉……俗话说“冬练三九，夏练三伏”，送你一套三伏天养生法则↓↓

三伏天，5大器官面临“烤”验

高温天气，身体面临重重考验，如果不注意调养，有些器官会很容易“生病”。

血管：最怕温差大

频繁进出空调房，一冷一热容易刺激血管猛地收缩、扩张，增加心梗、脑梗风险，有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

心脏：暑天易缺血

身体为了散热，会使体表血管扩张，皮肤血流量会比平时增加3～5倍，回流到心脏的血流量减少，容易引起心肌缺血。

大脑：高温易中暑

长时间待在空调房里，人体对高温的耐受程度会降低，如果室内外温差过大，出门时更容易中暑。

中暑根据症状可以分为先兆、轻度和重症三类。

类型

症状

先兆中暑

高温环境下出现乏力、大汗、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等。

轻度中暑

面色潮红、皮肤灼热、体温38℃以上，可伴有呕吐、面色苍白、心率加快、血压下降、皮肤湿冷等。

重症中暑

有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等表现，严重者可能死亡。

肠胃：易急性发炎

高温环境下，各种病原微生物容易滋生，饮食不卫生，就可能引发急性肠胃炎（胃黏膜的一种炎症），表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至脱水、休克。

肩颈：怕空调直吹

在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不仅会造成韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。

三伏天，用5件事善待你的身体

空调别低于26℃

空调太冷容易引起多种不适，空调温度最好调到26℃左右，或保证室内外温差别超过7℃。让空调风往上吹，避免直吹身体，重点护好颈、背、腹、腰、腿等部位。

“苦”与“酸”相搭配

一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”困扰，变得没有胃口，“开胃”也因此成为夏季养生的重点，苦与酸相搭配有助增加食欲。

喝水要少量多次

夏季出汗多，喝水少容易引发尿路感染、结石，还可能加重血液黏稠。健康成年人每天应摄入-毫升水，喝水时少量多次，避免大口、快速喝水，还可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等。

温水洗澡

热天很多人喜欢用凉水洗澡，冷水容易刺激血管或毛孔收缩，引发缺氧、四肢无力等症状。夏天洗澡最好用35℃左右的温水，大汗淋漓时，更不能冲冷水澡。

运动要柔和

夏天运动要量力而行，时间应安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水。室外气温超过32℃，空气湿度超过60％时，锻炼最好选择在室内。

伏天易中暑，急救小妙招

搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，为其扇风，解开其衣领。

擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

服

感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解药，并多喝些淡盐水。

掐

如果患者一直昏迷不醒，可用大指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

天气炎热，注意防暑哦~

精选医疗机构：与美国专科排名前十的哈医院、丹娜法伯癌症研究院、医院、FoundationMedicine等权威医疗/检测机构合作，开展国际医疗绿色通道，以便捷的方式使您能够享受到世界先进医疗的服务。

往期精彩文章：

◎拥有哈佛和麻省的波士顿到底有多牛？

◎穿越迷宫的向导—美国MDT多学科会诊个性化治疗

◎癌症晚期≠绝望！用对方法，依然有机会治愈

◎美国FDA认证的FoundationOne基因检测到底有何过人之处？

◎陪诊经历：拥有13位诺贝尔奖获医院是怎么看病的？

为您提供

赴美就医——为您提供在美期间的医疗和生活翻译陪同、治疗期间的心理辅助和关怀，在美期间的其他生活配套服务。

生育辅助——为您解决不孕不育的困扰，快速助您取得美国权威医生评估及预约，并为您提供隐私保护定制服务。

健康体检——甄选美国权威知名医疗机构，为您提供更精准且便捷轻松的体检服务或自由选择健康旅行套餐。

远程咨询——利用现代通讯手段突破语言和地域限制，医院和知名医生协会等权威医疗机构为您的病情进一步诊断并提出最佳治疗方案和治疗意见。

槃生国际

将生机、希望和健康

带给每一个需要我们帮助的人～

贵宾--

槃生国际

一站式海外医疗定制服务