近日南昌的天气一如既往地高温暴晒，
让人难以忍受。
昨天的最高温首次突破37℃，
达到了37.5℃。
今起3天南昌的高温将有所缓和，但最高温不会低于35℃，到22日气温仍会重回37℃。
这么热的天，连绿叶蔬菜都涨价了！
进入三伏天后，我市蔬菜价格小幅波动。
昨日，记者走访多家菜场发现，青菜等部分绿叶蔬菜价格上涨，
昨日记者在凤凰集贸市场了解到，连日晴热高温加上前段时间的持续降雨，南昌的蔬菜价格略有一定程度的上涨。其中，以空心菜、小白菜、娃娃菜为代表的叶子菜涨幅最大，价格每斤上涨1-2元。“包菜、白菜进价涨了0.5元，空心菜的进价涨了1.5元左右。”摊主郭先生表示，他的菜基本上都是本地菜，前段时间下雨，现在又连续高温，菜还没采摘就坏在地里了，连辣椒也由原来的2.5元一斤涨到现在的4元一斤。
“芹菜卖到4.5元一斤，生菜也一样。”墩子塘农贸市场的蔬菜摊主林先华一边打理菜摊一边说道。记者看到，摊位上摆了十几种蔬菜，但绿叶菜的比例不到三分之一。林先华告诉记者，天气转热后，绿叶菜价格出现不同幅度地上涨，他不敢多进货。
如此热的天气，还有很多坚持在户外作业的劳动者们
为了体验他们的辛苦，昨日，南昌日报社记者当了一回消防员，体验他们在高温下的训练。
记者体验高温下消防员的工作体验一穿防蜂服穿上后2分钟出一身汗昨天9点左右，群众报警称，红谷滩凤凰中大道一小区内有个马蜂窝。接到报警后，珠江路消防中队战士随即赶往现场。马蜂窝位于4楼的空调外机旁，战斗班班长黎怀伟穿好防蜂服、绑好安全绳后，身体探出窗口，一手拿杀虫剂，一手拿打火机，不到3分钟，就将马蜂窝烧焦。黎怀伟将马蜂窝摘除后，再脱下防蜂服，记者看到，他的衣服已被汗水浸透。
随后，记者穿上防蜂服体验，虽然透过面罩可以呼吸，但是衣服里面很闷，没有空气流通，不到2分钟就出了一身汗。记者跑了30米左右，全身汗如雨下。最让记者难受的是，脸上的汗水进入眼睛，根本无法用手擦拭。10分钟后，记者从防蜂服里出来，身上的衣服同样湿透了。
体验二消防演练穿50斤装备爬17楼累到虚脱不管春夏秋冬，一接到火警的作战任务，每一名消防官兵都要穿着重达50斤的消防防护装备前往火场，只有火被扑灭，撤离火场后才能脱下。
为了体验火场救援，昨天下午，记者穿着50斤重的防护装备，与消防战士们一同前往香江路的一家酒店进行消防演练。
消防中队的刘排长带着记者来到酒店，此时消防演练还未开始，但记者的脸上已不断冒汗。
演练开始后，记者与队友抬着担架，沿着消防通道爬向17楼。记者身穿50斤的防护装备，爬了5层楼后，已经喘不上气来，只好放慢脚步走上17楼，全程用了约5分钟。“爬17楼的时间应该保证在1分半钟之内，速度这么慢，被救的人可能会出现意外。”刘排长说。
记者爬上17楼，与队友一同帮忙转移被困的酒店客人后，身体已经彻底虚脱。由于不能脱下头盔和防护装备，热气无法散去，全身感觉如同中暑，连站的力气都没有了，休息了许久才缓过来。但是，消防战士们依旧在忙着连接消火栓进行灭火。
半个小时后，演练终于结束了，记者与战士们下楼后，脱去身上的防护装备，衣服上全都是汗水，记者已经累到不愿意再多说一句话。
怎么样，咱们的消防员是不是都很伟大呢？
向这些在高温下工作在一线的劳动者们致敬吧！
炎炎夏日，去哪纳凉避暑成为大家最为关心的话题。记者日前走访了解到，商场、地铁等空调开放场所成了市民纳凉的首选，而喜欢户外的市民则倾向于去公园、湖滨、林荫路和梅岭洗药湖等地避暑。
室内商场地铁站成纳凉首选16日晚上，记者在北京东路与京东大道交会处一家大型商场看到，不少市民坐在商场入口处纳凉。“商场内的空间够大，空调也凉快，乘凉的同时还可以逛逛，一举多得啊。”京东小区的住户樊先生说，天气炎热，白天不适合户外活动，只能晚上到商场逛逛。
市民在商场内乘凉（资料图）
随着地铁的开通，站内也成为市民避暑的好去处。在地铁1号线长江路站，记者看到，不少市民站在扶梯边及通道内乘凉。“小区的绿化有限，我又不能一直把小孩关在空调房里，而地铁站环境好，空间也大，小孩很喜欢在这里玩。”凤凰家园小区的住户陈女士表示，最近几天，她每天下午都带孙子去地铁站走走，享受清凉。对此，站内工作人员告诉记者，只要不影响通道内的安全和站内秩序，他们对于市民进站纳凉持开放态度。
此外，记者还注意到，包括银行等在内的室内场所也成为市民纳凉的去处。
户外林荫下气温可低8℃昨日上午，记者在人民公园看到，纳凉的市民不在少数。市民朱大爷表示，空调吹多了对身体不好，他更愿意每天到公园里待上两三个小时，享受自然的气息，同时散散步锻炼身体。采访中，多位市民表示公园是离家最近的天然避暑地，非常适合他们。
不仅如此，湿地、湖滨也成为市民避暑纳凉的去处。梅岭洗药湖因其优美的自然环境，以及气温相对较低，吸引不少市民前往洗药湖度过周末。
梅岭洗药湖（资料图）
此外，林荫路也是避暑的好去处。记者从市园林绿化局了解到，南昌有不少凉爽宜人的“绿色隧道”，比如紫阳大道、赣江中大道、豫章路、庐山南大道、京东大道等林荫路。据介绍，在炎热的夏季，一棵枝叶浓密的树木下，气温可比暴晒场所低4℃到8℃、增加50%的湿度，并减弱20%左右的噪声。
进入“三伏天”后，
就需要预防中暑了。
最后，小编“趁热”跟你说说，
怎么补上那些容易被忽视的“中暑漏洞”，
安全度过高温天。
高温天，室内也不太“安全”
在很多人的印象里，天气太热时，就应该窝在家里。然而调查显示，半数中暑发生在室内。
空气不流通易中暑
室内相对湿度高，如果空气不流通，汗液难以蒸发，不利于身体散热，老人的发汗机能退化，在室内更容易中暑。
空调温度低也会中暑
空调为我们带来凉爽，但长时间待在温度低于26℃的房间，会降低人体对高温的耐受程度，如果室内外温差过大，出门时更容易中暑。
突然走出空调房，并长时间待在高温的户外环境，可能会出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状。
从炎热的户外回到屋里，把空调温度调得太低，会出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷、舌苔白腻等症状，这也是一种中暑表现，中医称为“阴暑”。
中暑最易盯上7类人
以下几类人群更容易中暑，这个夏天要当心了。
1喝水少的人
水分补充不够，不利于身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，还会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率更高。
2出汗太少的人
先天汗腺不发达，或使用了某些可能抑制排汗的药物，会让身体散热功能失衡，更易中暑。
这类药物包括利尿类的降压药，含“麻”的感冒药，硫酸镁、果导片等导泻药，以及胃复安等肠胃药。
3腹泻的人
腹泻会导致身体水分流失过多缺水，进而引起中暑。
4睡眠不足的人
熬夜或睡眠不足7~8小时的人，通常心肺功能较差，会影响排汗功能，不利于散热。
5体型肥胖者
肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，比瘦人更容易中暑。
6剧烈运动的人
运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。此外，身体有大块肌肉的人，运动时产热的量比一般人多，是中暑高危人群。
7好胜心强的人
压力大、有强迫性格、事事求胜者，夏季容易发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。
治中暑，对症找“解药”
大热天出现头晕、呕吐等症状，就要当心是中暑。通过症状，可判断中暑的严重程度，从而采取救治措施。
先兆中暑
高温时，出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，说明身体已经脱水。
此时必须赶紧多喝水，到阴凉的地方休息，一般症状可自行消除。
有恶心呕吐症状，可口服藿香正气水5~10毫升，或按说明书服用十滴水。需要注意的是，藿香正气水、十滴水中都含有酒精，服用后不宜开车，且这两种药物都不宜和头孢同时服用。
闷热不适、头痛头晕，可在前额或太阳穴上涂抹风油精、清凉油，但孕妇和婴儿不宜使用。
中暑后咽干口渴，可按说明书服用清暑益气丸。
需要注意的是，体弱多病、有慢性病的老年人，如果出现先兆中暑，在吃完药、补充足够的水分后，半小时症状仍没有缓解，医院就诊。
轻度中暑
除了恶心、呕吐等症状，如果还出现体温＞38.5℃，心跳增快，就已经是轻度中暑了。此时再用休息、喝水的方法，没那么容易恢复，医院治疗。
重度中暑
重度中暑时，整个身体机能都会出现问题，一般表现为高热、说胡话、昏迷，甚至肝肾功能异常、电解质紊乱，还可能引起猝死，此时应立刻拨打，同时帮助中暑者快速降温。
首先，将中暑者移到荫凉处，脱掉外衣；然后向其全身洒水，或用湿毛巾擦拭身体，同时打开空调或用电风扇降温，身体若被吹干，要继续喷水，反复进行，尽量将体温降至38.5℃以下。
如果中暑者没有昏迷，可适当补充水分；如果出现呕吐现象，要让患者侧卧，避免呕吐物吸入，造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。
补上这些防暑“安全漏洞”
无论是室内还是室外，补上下面这些“安全漏洞”，都有助于防暑。
1
保持室内通风不通风、室内温度过低，容易导致“室内中暑”。因此，室内要注意通风降温，并适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。
2
喝水不可“牛饮”天热口渴会让人不由得大口灌水喝，但这样会使水分在体内短时间积累，不利于吸收，导致中暑。
正确的做法应该是：
少量多次补水。千万不要一次补充大量水（大于毫升）。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。
感觉很热时，不要喝冰水，否则会刺激胃肠黏膜，引起血管收缩，因此喝温水较好。
除了适量喝水，还要补充电解质，比如淡盐水。如果想喝功能性饮料，建议看看配料表，选择含糖量较少的。
3
外出别长时间戴帽子夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。建议不定时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。
4
出汗时别立即冲凉剧烈运动后或大汗淋漓时，不少人会立即洗个凉水澡，或者直接躲进空调温度开得特别低的室内，这两种方式都不可取。
正确做法是，先休息15~30分钟，等体温恢复、汗液干透或微微出汗时再洗澡。
5
雨后黄昏别着急出门不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。
最后想提醒大家，别为了省电费不舍得开电扇和空调，毕竟身体才是革命的本钱。
然而，
明天南昌有些地方，
想开空调也开不了了，
因为……
要停电！
明天南昌这些地方要停电
:00:-07
墩子塘10kV开关站,临时日前停电
停电时间：-07-:00—-07-:00
停电范围：江西省南昌市叠山路（叠山路号甲1栋，甲2栋，乙栋，丙栋、叠山路号1栋，2栋，3栋）
停电线路：10kV车舍线,
公变名称：10kV车舍线02B叠山路供电小区公变,10kV车舍线03B叠山路供电小区公变,10kV车舍线01B叠山路供电小区公变,
住在这一带的小伙伴们注意防暑降温哈！
来源：南昌日报、南昌晚报、南昌新闻网、生命时报综合
责编：王翔
赞赏
