什么是中暑－暑热天气、湿度大和无风的高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
表现：
先兆中暑：在高温环境下工作一段时间后，出现大汗、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、体温正常或略升高。如及时转移到阴凉通风处安静休息，补充水盐，短时间即可恢复。
轻度中暑：除上述先兆中暑症状加重外，体温至38°C以上，出现面色潮红，大量出汗，皮肤灼热等表现；或出现面色苍白、皮肤四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病1）热痉挛：多见于健康青壮年人，在高温环境下进行剧烈劳动，大量出汗后出现肌肉痉挛性、对称性和阵发性疼痛，持续约3分钟后缓解，常在活动停止后发生。2）热衰竭：此型最常见，多见于老年、儿童或慢性疾病患者，表现为多汗、疲乏、无力、眩晕、恶心、呕吐、头痛等。可有明显脱水征，如心动过速、直立性低血压或晕厥。可出现呼吸增快、肌痉挛，体温可轻度升高。3）热射病：是一种致命性急症，主要表现为高热和神志障碍。救治与护理：(1)脱离高温环境迅速将患者转移到通风良好的阴凉处或20-25°C房间内平卧休息，帮助患者松解或脱去外衣。（2）降温轻症患者可反复用冷水擦拭全身，直至体温低于38°C，可应用扇子、电风扇、空调帮助降温，口服含盐清凉饮料或淡盐。体温持续在38.5°C以上可口服解热药物，降温以患者感到凉爽舒适为宜。一般先兆中暑或轻度中暑的患者经现场救护后均可恢复正常，但对疑为重度中暑者，医院。
注意事项1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法，每次以不超过三百亳升为宜。3、不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。4、少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。
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