跑步：请多一些宽容和勉励！

有些人一本正经地看田径，尤其中长跑项目，未必真正喜欢跑步健身，他们只是觉得中国健儿，能站台，金牌俱佳；能打破奥运纪录，但并不关心运动员背后的艰辛与荣辱，就比如同我一起跑步的一个朋友，早早起床，观看女子马拉松，在他的心目中，甭说站台，保底是能进前八吧！结果拼到最后，由于酷热难耐的天气，张德顺以的成绩获得第47名，李芷萱以的成绩获得第62名，白丽以的成绩名列第67位，前八就显得遥遥无期。他就显得闷闷不乐，各种吐槽不绝于耳。将心比心，换做是你，也未必能跑出优秀的成绩，再说，这群小姑娘勤学苦练，积极备战，赛场上，也差不多拼光了体内每一丝能量，我们不能视而不见！还是那句话，能坚持完赛的都是英雄，我们不能吹毛求疵地一定要求她们是冠军。她们的求胜欲，远比我们强，只是与竞争对手的差距太大，只能通过科学系统的训练，慢慢弥补吧！我看完了全程比赛，她们真的很优秀了！每一分每一秒都渴望胜利，那坚定有力的眼神足以表明一切。

就想我们当初跑步一样，跑得不远，也不是很快，差不多两公里就要歇歇，人家没跑过，也不懂，总觉得你这也太慢了吧！宛如蜗牛爬，于是他们会催促你快点，再快点；倘若脸皮薄，就会心生退意，不想跑了；或者在对方的怂恿下，拼命加速，直至精疲力竭。没必要，按自己的节奏，有条不紊就对了！并不是每个人都是苏炳添，或者董国建。他们的优秀有目共睹，为他们加油助威就对了！千万别东施效颦，我只想说，我们的极限不过他们的起点而已。做自己，为自己而活，为自己而跑，更要为别人加油。跑得快的，让道，为他们呐喊助威；跑得慢的，为他们加油打气。千万别嘴碎，别吐槽，别取笑，多一份包容，多一份勉励，为对方加油助威，不是挺好的一件事吗？要知道，大神也是从菜鸟演变而来的，没有谁天生就跑能跑出意想不到的成绩，背后的艰辛与荣辱，永远只有自己懂；每次看到那些崩在路上的跑友，我会为他们加油，为他们递水，因为从他们身上，看到了最初的自己，即便崩了，也要咬牙坚持，绝不放弃，骨子里的那股韧劲，令人钦佩。

我从不羡慕别人比我跑得快，也不贬低别人比我跑得慢，跟自己比，跑自己的，就对了！所以越跑越阳光，越跑越从容。注重内心的感受，忽略苍白无力的结果。女子马拉松，即便没有达到预期的效果，我们也要为她们鼓掌，鼓励她们能重振旗鼓，为国争光，而不是充当键盘侠，发泄个人情绪。倘若你跑马崩了，成绩一踏糊涂，各种批评与质疑纷至沓来，有何感想？将心比心吧！多份善意，多份包容，期待她们下次跑得更好吧！从图三不难看出，接近30度高温、70%以上湿度的环境，就像把赛场变成一个大蒸笼，这对马拉松选手来说简直是噩梦，即便张德顺跑得十分难受，但她没有放弃，咬紧牙关苦苦跟随，赛后她也不断总结、反思，期待自己变得更强：咱们巴黎见！还是很怀念，以前跑马的那些时光，每次奔跑在路上，无论快慢，总有人为我们加油打气：加油，雄起！精神小美，奥利给！……面对别人的赞赏，我们总会热血沸腾，加足马力，多跑几里，不辜负他们对我们的一片期望。

马拉松既枯燥，又很累，若想出成绩差不多都在自我透支、一身伤。我们作为大众爱好者，如果经常参赛，会面临抽筋、岔气、中暑、跑崩、失温、脱水等症状，只要能跑，都会咬牙坚持，真正的跑马者，从不言弃；而专业跑者更加辛苦，月跑量差不多都在公里以上，一周要拉N次强度，基本上体力尚未恢复，又要马不停蹄地投入到下一场训练，看看参加奥运会的这群小女孩，皮肤黝黑，身材消瘦，整个人都显得格外衰老，似乎有她们这个年纪不相符的成熟。跑过的人，才会懂得其中的艰辛疲惫累。每次看到那些挖苦的人：不是能拿第一吗？这么差，平常怎么训练的？到底行不行啊？……我只想对他们说：如果你不懂，就不要起哄了！跑马人的苦，你不懂啊！多些理解吧！她们努力拼搏的样子，真心没有败给任何人。