中暑了怎么办如何预防

在室温超过35℃环境中、炎夏烈日曝晒下、湿度较高和通风不良等环境下从事一定时间的劳动,且无足够的防暑降温的措施,常易发生中暑。

中暑可轻可重,轻者及时散热,注意休息可能很快缓解,但严重的上吐下泻、昏迷休克,甚至发生生命危险。

  老年、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失盐、穿着紧身或不透风的衣裤以及发热、甲状腺机能亢进、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等常为中暑的发病因素。

  中暑包括热痉挛、热射病、和热衰竭3型。

  ①热痉挛:常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗,然后四肢肌肉、腹壁肌肉,甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉挛和疼痛。实验室检查有血钠和氯化物降低,尿肌酸增高。

②热射病:典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍。常在高温环境中工作数小时或老年、体弱、慢性病患者在连续数天高温后发生中暑。先驱症状有全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少。继而体温迅速上升,出现嗜睡、谵妄或昏迷等。严重患者出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿,或肝、肾功能衰竭、弥散性血管内凝血。

  ③热衰竭:常发生在患者对热不适应,体内常无过量热蓄积。患者先有头痛、头晕、恶心,继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢、血压偏低。可有晕厥,并有手、足抽搐。重者出现周围循环衰竭。实验室检查有低钠和低钾。

  如何预防中暑?

  预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件,隔离热源,降低车间温度,调整作息时间,供给含盐0.3%清凉饮料。

  宣传中暑的防治知识,特别是中暑的早期症状。对有心血管器质性疾病、高血压、中枢神经器质性疾病,明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝肾疾病患者应列为高温车间就业禁忌证。

  夏季防暑备药推荐

  十滴水:具有健胃驱风、清暑散寒之功能。主要用于盛夏闷热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、胸膈满闷、胃肠不适等症状。孕妇、小儿忌用。

  口服补液盐:如果长时间工作在高温下,还可预备一些口服补液盐,此种口服液含钾、钠、氯、枸橼酸钠、无水葡萄糖,可补充人体因大量出汗而导致的虚脱。

  菊花茶:预防中暑还可用菊花茶等,有清凉解暑、生津止渴的功效。

藿香正气水(丸):具有祛暑解表、化湿和中之功效。主要用于夏季中暑、外感风寒、头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐泄泻、胃肠型感冒等症。   

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