赏夏花
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品夏夜
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小暑、大暑、处暑——暑是炎热的意思。小暑还未达最热，大暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束的日子。它们分别处在每年公历的7月7日、7月22日和8月23日左右。小暑：斗指辛。太阳黄经为°。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。大暑：斗指丙。太阳黄经为°。大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。
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每天在室外练车的小伙伴们
要注意身体防止中暑
小薇今天就给大家准备了
13个夏日降温小妙招
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喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
多吃苦味菜
多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
喝一些稀释的电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟。
多吃各种瓜类
冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
外出不要打赤膊
以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，
所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
外出戴帽子
夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
及时散热
当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
保证充足睡眠
合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
慢慢地适应气温的转变
从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
多吃凉性蔬菜
多吃蔬菜像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
穿浅色的衣服
穿浅色衣服棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
多洗澡
多洗澡帮助汗水离开人体。
青年学车
相信小伙伴们看过后
对夏天的到来
已经做好了
非常充足的准备那么
小伙伴们准备好了吗？
学车在即暑假不等人
还没报名的小伙伴们看过来！！！
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