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小编真的要被热成狗了！然后我又查了一下全国各地的温度，真心是一个赛着一个高啊！这不禁让我想到高温下最易发生的一件事情——中暑。印象当中自己中过一回暑，那种难受的感觉想必只有亲身经历过的亲们才能有所体会。所以为了避免中暑再次降临到自己身上，让我们来看看怎样预防夏季中暑吧！

最近的天气只能用热热热来形容，

一言不合就开启了高温模式。

木有空调和冰块加持

宝宝

分分钟给你个葛大爷躺

中暑的症状（1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。（2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。（3）重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。出现中暑后的急救措施（1）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2）解松衣服，使患者平卧休息；（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水；（4）用凉水或酒精擦身；（5）医院急救如何预防中暑大量饮水是关键。注意饮食及休息

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。

不易消化的食物会给身体带来额外的负担。

穿着合适的衣服并涂抹防晒霜

在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。

如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。仔细计划行程

高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

结伴行动，互相关心