今天是高考第二天。北京今天闷热难当，很多家长担心考生们在室内长时间答题会引起中暑，影响高考分数。那么，什么情况下容易引起中暑，如何避免中暑，中暑后应该怎么处理呢。今天馨小医就和大家一起来聊聊关于中暑的话题。
什么是中暑？
中暑是指在高温环境下，人体自身的体温调节功能发生紊乱，从而引起中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急症。医学上常将中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、严重者出现动作不协调等。中暑者通常体温正常或略有升高，如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑：体温上升，往往在38度以上。除自感发热、头晕、口渴外，往往有面色潮红、皮肤灼热等表现，严重者出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等休克表现。
重症中暑：中暑中情况最严重的一种，体温多高至40度。重症中暑分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。除了轻症中暑症状外，还可出现意识丧失，多器官功能衰竭，可危及生命，应及时给予处理。
什么情况下容易引起中暑？
1、在烈日下曝晒1小时及以上。
2、长时间在高热的环境中工作，或久处过于闷热的室内。
3、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳亦是常见诱因。
4、年老、体弱、儿童、患有慢性病或过度疲劳的人，更易发生中暑。
中暑的处理：
1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方平卧休息。
2、用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部涂抹清油、风油精等。
3、喝一些淡盐水或清凉饮料，清醒者也可服些绿豆汤，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
4、如果出现重度中暑或出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院治疗。
中暑的预防：
1、从上午10点到下午4点之间，阳光照射最为强烈，发生中暑的可能性是平时的数倍。体弱多病者最好不要在这一时间段外出活动。
2、养成主动饮水的习惯。每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1-2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
3、保持充足睡眠，避免过度疲劳。夏天人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，是预防中暑的有效措施。
4、饮食以清淡、易于消化的食物为主，不可多吃冷饮，应多吃新鲜的水果和蔬菜。
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