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炎炎夏日，防中暑各有办法：多喝水、多休息、少外出、常备药等等。当宝宝外出时，不管保护的多么周全，总会有疏漏的时候。宝宝语言能力弱，只能用哭闹当表示。如何判断宝宝是不是真正中暑很重要，并不是所有恶心、晕倒等症状都是“中暑”。宝宝中暑的症状先看下宝宝中暑的基本症状：1、先兆中暑症状：在高温的环境下出现头晕眼花耳鸣、注意力不集中、肌肉疼痛僵硬、大量出汗、口渴心悸、体温正常或略升高。到通风凉快处短时间休息，补充体液很快就会恢复。2、轻度中暑症状：除了有先兆中暑症状外，体温会迅速上升到38℃以上，面色潮红苍白、头痛大汗、皮肤湿冷、恶心想吐、血压下降、有虚脱感和倦怠感、脉搏增快。适当休息补充体液会快速恢复。3、重度中暑症状：皮肤发凉、过度出汗、意识不清、手足痉挛、体温升高吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快。宝宝中暑误区关于中暑的常识，妈妈们一定要留意以下几个。1、晕倒就是中暑？错！中暑典型的症状就是晕倒，但晕倒就是“中暑”吗？如果宝宝在高温室外突然晕倒，多半不是因为中暑的原因，需要排查是否是有其它病症，尽早就医。2、中暑后才开始喝水就晚了？对！高温环境下，感到口渴的时候已经处于缺水状态了。宝宝对喝水没有很强的概念，如果在高温室外，应当过一段时间就给宝宝喂水，即使宝宝没有感到口渴，及时补充水分也是非常必要和应当引起父母重视的。当然，发现中暑时补水、补液也很重要，但如果出现剧烈的呕吐无法自主补水时应当及时送医，寻求医疗干预进行机体补水。3、频繁擦汗有助预防中暑？错！很多父母在宝宝外出时，总会时不时给宝宝擦汗，让汗多引起感冒，其实这种做法对预防中暑只会适得其反。只有当宝宝大汗淋漓时可以适当擦一擦，没有必要擦汗，保证汗液的自然蒸发很重要。4、晚上不会中暑？错！中暑，不是都在在高温时间段吗？晚上温度稍低，宝宝怎么会中暑？事实上，当白天宝宝在闷热环境中度过好几个小时后，中暑症状到晚上才出现的情况也并不少见。如果白天宝宝有大量室外活动，晚上出现头晕目眩、呕吐难受时，需要排查是是不是因为中暑的原因。5、即使是在室内也会中暑？对！夏天室外容易中暑？那不带宝宝出门就可以，宝宝肯定不会被中暑了。但实际上，我们的大多数生活依然在室内进行，在没有空调的房间里，温度比室外不会低太多，待久了也容易出现中暑症状。另外，宝宝由于机体的发汗调节机制功能较弱，如果不能良好排汗，在室内也容易出现中暑症状。6、预防中暑，总之每天大量喝水就对了？错！宝宝多喝水可以预防中暑，一天八杯水、ml水？这种做法不靠谱！虽然说补水是预防中暑的重要手段，一口气喝下大量的水，有可能导致血液中盐分浓度降低，促进排尿，结果反而导致体内缺水，出现脱水症状。宝宝喝水最好是每隔20~30分钟就补充一次比较好。宝宝外出防中暑需常备药妈妈们，带宝宝外出时，一定要留意谨防中暑，定时补水、携带常备药很重要哟。