肚子总是咕噜噜叫？并非只是饿了，可能是身体正面临这些”难题“

当身体健康受到威胁的时候，身体便会产生一些本能的应激反应，一方面是为了给我们发出提醒，一方面也是希望能够通过身体的自我保护功能进行短时间的缓解，比如当身体缺水时，我们会产生口渴的感觉，而且分泌的唾液也会增加，当处于比较寒冷的环境时，身体会通过发抖来让身体发热，当处于比较炎热的环境下，身体会通过大量出汗来让身体内的热量快速散去，这样也能够避免中暑。

也正是身体的自我保护功能，让很多人会对身体异常产生误解，同时还会耽误最佳的治疗时机，比如肚子咕咕叫，虽然现在我们不需要为温饱问题担心，但是一日三餐的进食时间也是比较固定的，而且还有很多人为了多一点睡眠时间，会耽误某顿饭，所以在下顿饭之前肚子就会咕咕叫，这就让很多人觉得是因为肚子饿导致的，其实并没有大家想的那么简单，因为其中还可能是身体其它的异常在捣鬼。

肚子总是咕噜噜叫？并非只是饿了，可能是身体正面临这些”难题“

压力大

因为当下的社会现状，只有保持快速的发展才不至于在全世界落后，所以每个人几乎上都在承受着很大的压力，而有些人懂得如何释放，但是有些人只会憋在心里，如果压力长时间得不到释放，不仅会影响心情，还会导致肠胃功能下降，消化系统陷入紊乱状态，从而导致身体内产生大量的气体，自然就会发出咕咕的叫声。

吃饭速度太快

我国是一个讲究速度的国家，从小学开始，几乎上留给每一顿饭的时间都比较紧张，到了高中更是如此，解决一顿饭甚至只需要10分钟左右，这就让很多人养成了吃饭速度快的习惯，其实这并非是一个好习惯，因为吃得太快，会导致食物在短时间内在肠道内滞留，很容易出现消化不良以及血糖快速升高的情况，而且吃饭速度快会导致大量气体内如身体，所以吃过饭以后肚子也会经常咕咕叫。

消化道异常

我们吃进体内的每一口食物都要经过消化道的分解才能够被吸收利用，但是如果在排除了上面这些可能的前提下，肚子依然经常咕咕叫，那就需要注意消化道出血，因为当消化道内存有血液，就会加速肠道的运动，从而出现肠鸣音，遇到这种医院进行详细的诊断。

营养师观点：肚子如果经常咕咕叫，首先要保证每顿饭都能够吃饱，这样才能够让身体得到足够的营养以及能量，同时还要学会释放压力，这样才能够保证肠胃的正常活性，同时要放慢吃饭速度，这样不仅能够更好的享受食物，而且可以保证身体健康。