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大家平时一定感觉到了夏天就不适合喝鸡汤了，因为天气本来就热，而鸡汤又比较油腻，夏天喝着会很不舒服。夏天天气是比较热，天气热就会流很多的汗，这就造成了体内大量营养的流失，所以夏天及时的补充营养是很必要的。夏天喝鸡汤太腻？试试这样煲，营养丰富，还能清热去火，解暑消热度过夏天可多喝！

很多人都会感觉夏天喝鸡汤太腻了，其实只要多加一个食材，就能解决这个问题，这个神秘的食材就是椰子。很多人都会好奇，椰子不是甜的吗？能和鸡肉放在一起煲汤？不会是什么黑暗料理吧？

其实煲鸡汤的时候，放些椰子汁和椰子肉，不仅不会难喝，而且还能让鸡汤变的没有那么腻，清爽不油腻。大家都知道椰子是海南特有的产物，这道菜也是从海南那边首先传出来的菜。

椰子一直都被当做是夏季解渴消暑的很好的饮品，甜甜的很多人都非常喜欢喝。其实椰子不但能解渴消暑，虽然是热带地区特有的水果，但是椰子却属于寒性的食物，能够降火消热，夏天是最适合吃椰子的时候。

将椰子和鸡汤一同煮，能够缓解鸡汤的油腻，但又不至于让鸡汤的营养流失。而且煮出来的汤汁也是非常清爽可口的，所以不用担心夏天喝鸡汤太油腻了。夏天天气热，而且人们都喜欢吹空调，对一些体质比较弱的人来说，简直是噩梦，所以要及时的补充营养。

其实做椰子鸡汤的方法，也非常的简单，就是把椰子汁和椰子肉和鸡肉一起煮，再加点枸杞、红枣之类的补物就可以了。如果家中没有椰子，也可以买一些椰子饮料同样的效果，吃起来口感也是很好的，而且冬天还能吃，非常的划算。

夏天天气热，大家平时也要注意防止中暑，随身带些着水杯，可以在家榨一些橙汁、西瓜汁带着，清凉解暑，防止脱水过多导致的虚脱。而且也不用买果汁店的果汁了，便宜还安全。

夏天天气热，营养流失比较快，一定要及时的补充体内流失的营养，鸡汤这样煲，解油腻，清爽可口，还能解暑消热降火！