今天，小编上班的路上，发现大家脸上都写着“好热啊！！！”

本来以为上周台风来过了，这周深圳会凉快一点，结果打开天气预报一看，高温黄色预警发布了！不仅是这样，还有一个坏消息：昨日开始我们已经进入了三伏天，今年的三伏天共40天，比去年多10天！！！三伏天气温高、气压低、湿度大、风速小，想一想，觉得整个人都不好了……这是一个出去走一圈都能中暑的季节。中暑，俗称发痧，古称中暍。以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。天气那么热，但我们也得出门呀，下面小编就教你一些防中暑妙招，高温之下，保护好自己的身体才是王道噢！夏季防中暑妙招1保证充足睡眠夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。2外出前备好防晒用具及防暑用品太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜；另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。3别等口渴再喝水每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。4注意少食辛辣和高蛋白的食物辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。5中午小睡一会有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。6多喝降温饮品一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。那么，如果万一真的中暑了，有什么预防方法吗？下面小编就按照症状一一为你科普~1热疹怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，医院接受专业的救助。2晒伤怎样处理：1、避免反复日晒2、晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品3、不要挤破水泡3热痉挛热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。如果有心脏病史，或者正在进行低盐饮食，要特别







































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