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7月份的尾巴，没有最热，只有更热。持续不退的高温天气像“卡带”一样循环播放,就算局地偶有阵雨，最多也就是来串个场，如同插播的广告一样，没啥降温效果。

转眼间周末时光又一闪而过，大暑过后一年中最热的阶段飘然而至，这几天的高温让人难以忍受，夏天也开始展现她特有的风采。今日，全省平均最高气温达35.2℃，可真是“全城热浪”。高温天气仍将持续未来三天受副热带高压控制，全省大部分地区依然是高温唱响主旋律，局部地区偶有阵雨、雷阵雨天气，但是不足以和高温威力相媲美，也仅仅是高温中的小插曲而已，所以小伙伴们还是要注意防暑降温呀。具体天气25日，西部、北部多云转阴天，大部分地区转阵雨、雷阵雨，局部有大雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其它地区晴天转多云。全省偏南风2到3级。最低温度：西部山区23到25度；其它地区26到28度。最高温度：西部、北部33到35度；其它地区35到37度。26日，全省阴天，黄河以南大部分地区有阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，其中黄淮之间局部有大雨或暴雨，雷雨时伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。27日，全省晴天间多云，午后北中部的部分地区有阵雨、雷阵雨，雷雨时伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。郑州市今天白天到夜里，晴天间多云。偏南风2到3级。最高温度：36到37度；最低温度：28到29度。持续高温如何预防中暑？中暑的发生因素炎炎夏日，持续高温让人们备受“煎熬”，也不由得让我们想起一个词“中暑”。但并不是温度高就意味着一定会中暑，中暑的发生是综合因素产生的。一般来说分以下两种情况：1.高温、高辐射此情况主要是指温度很高、日照非常强烈、湿度小，也就是俗称的干热。此时，由于太阳强烈的照射和较高的温度会导致身体中的水分大量散失，当水分不能得到及时补充时，就非常容易导致中暑的发生。2.高温、高湿度此情况为夏季最常见的湿热天，高温加上湿度大，使得人体不能正常的排汗，而且此时，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%～70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。中暑的程度可以分为三级①先兆中暑。高温环境中，大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃；②轻度中暑。具有先兆中暑的症状，同时体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象；或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况；③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛；或不出汗，体温在40℃以上。避免中暑重在预防饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还医院，同时采取综合措施进行救治。

责任编辑：赵冰编辑：刘琳雅（实习生）

内容总监：左光瀚

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