你问我答
『提问』
▼
近来高温天气不断
当温度超过37摄氏度时
人体便会感到不适
由此产生一系列症状
甚至会诱发中暑
那如何预防中暑呢？
『回答』
夏季气温高，要减轻劳动或运动强度，根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高的时间段进行户外工作或者运动。
采取必要的防晒措施，外出时尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料的衣服。
大量出汗后体内盐分丢失过多，易导致体内电解质比例失调、代谢紊乱，最好喝温开水、绿豆汤或含电解质的饮料，每天喝~毫升。
饮食不宜过于清淡，夏天人出汗量大、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
保持充足睡眠，使大脑和身体各系统得到放松，睡眠时，注意不要躺在空调的出风口和电风扇附近，以免患上空调病和热伤风。
医疗服务态度整治年
我们在行动
诚邀您的监督和建议
▼
告别鱼龙混杂的
网络查病时代
专业医学知识
都在这里
▼
接下来隆重推荐
医院
医院
医院
医院
……
这里，正在聚合
两千多家
中国医师协会
健康传播工作委员会成员
生产的优质内容
可一键搜索你所需的科普平台
点击下方卡片即刻使用
???
就诊如有难处，请看实用贴1月19日起，附院医学影像科所有检查全部……
附院“门诊放化疗病房”运营开放！
11月1日起，附院楼宇新编号启用，诊室、病房一览表，请惠存！
附院高级专家诊疗中心专家榜揭晓！都是大咖，等您来约——
首选
附院12款“个性化”体检套餐，为您定制！
42天-14岁，宝贝的健康，我们包了！附院健康管理中心儿童部启用！
“性福”加油站——附院妇女健康部启用！
供稿
薛晓慧
编辑
黄琳
责任编辑
施琳玲
投稿邮箱
.