前几天一个五六岁的宝宝发烧，家长选择输液，反复发烧，反复输液，过了几天孩子不发烧了，但是却呕吐、腹泻不止。家长着急，医院，在路上孩子说口渴，家长去小商店买了瓶矿泉水，孩子咕噜噜喝下，医院，孩子嘴唇就发紫，身体就发挺，护士扎针都扎不进去，结果孩子就走了...

1、一杯热水让人生，一杯凉水让人亡

这是我们一个家长在群里告诉我的，当事人她很熟悉。我当时看到这个事情，心里无比悲痛、感慨和惋惜！！！

我跟群里的家长说，如果当时孩子的家长随身带的是保温杯，给孩子喝的是温热水，那么孩子的悲剧可能就避免了。孩子输液几天，全身一派寒凉，脾胃运化那点动力都没有了，所以吃点东西就会呕吐、腹泻，这时候身体也缺水，所以孩子口渴，给孩子喝点水，平时寒热可能差别不大，但是对于一个输液很久，全身阴寒的时候，一杯凉水下去，水是补进去了，可是全身的热量严重不足（用中医讲就是中焦和下焦微弱的那一点阳气，也被灭掉了，身体立刻被“冰冻”了），孩子嘴唇都发紫，这时候随时都有生命危险，用中医的话就是“阳失人亡”。

所以我前几天在朋友圈特别告诉家长，医院一定要带保温杯，一定要给孩子喝温热水，不然这种悲剧还会继续发生。

2、运动猝死很多和心脏病无关，只因一瓶凉水或冷饮

原本这件事慢慢过去了，但今天一位知名互联网公司的高管运动后猝死的新闻，让我又悲痛不已！！！毕竟自己也是互联网圈子的人，互联网圈子经常发生这种悲剧，很多都还认识…很多时候，这些当事人很多并无心脏病史，那为何却“猝死”呢？

道理其实很简单：当运动时，人体血液循环加快，心脏也加速运转，这时身体会出很多汗，流汗越多，人体水液越缺失，所以出现口渴，越是运动剧烈，出汗越快、越多，口渴越严重，这是常识无需多讲。这时候如果一瓶凉水、一个冰激凌下肚，或者吹空调（包括车载空调），那么身体的血管就会快速收缩，但是人体内的热量还在往外涌，心脏还在高速的跳动中，这时候就像一个正在扩张的热气球，突然遇冷一样，血管随时都可能破裂。因为很多大脑里的神经血管壁比较薄，所以更容易破裂，若是时运不济，感到要害处，人当下就挂掉。这是一种急性出血性猝死，也有的是全身血管收缩，心脏却高速运转，心压暴增，不管之前有无心脏史，都有可能直接悲剧。

所以越是剧烈运动、高强运动，越是运动大出汗，越不可直接饮用冷饮（吹空调，传导过程近似），甚至连温度较低的常温水都要注意，不可暴饮，要小口小口慢慢喝。

3、夏季中暑的罪魁祸首往往不是太热，而是吃冷饮、吹空调

极端猝死毕竟是少数，但夏季中暑、暑湿感冒、呕吐、腹泻等却很常见，很多人说是太热，甚至认为中暑就是太热了。其实不然！！！

夏天太热，人体热量往体表走，所以会出很多汗，人很容易口渴。所以我们第一反应就是吃冷饮降降暑，吹吹空调纳纳凉，看似很正常的逻辑，却隐藏着巨大的“陷阱”。好在大多数人此时不是高强度运动状态，只是太热出点汗，所以吃点冷饮、吹点空调，也不会轻易出现“猝死”的事情。但这是很容易就出现了“中暑”现象。

刚才说到夏天热，人体热量往体表走，基于人体“能量守恒定律”，这时候人体内部能量就会偏低，中医讲就是中焦脾胃空虚（下焦也空虚），简单讲就是消化系统的胃、小肠、大肠等血液循环偏低。

所以人到夏天总是没胃口，吃多一点油腻肥腻的就容易腹胀、呕吐，很容易拉肚子（夏季腹泻），如果这时候一杯冷饮或者冰激凌下去，很多人胃立马就受不了，出现胃疼、肠绞痛、急性阑尾炎等等，女孩子更容易出现痛经。全身高速运转的血液也会突然冷却下来，血管收缩，原本很多汗液垃圾要排出去，这时候却排不出去了，于是滞留体内。人体这时候就像“背了一个大水袋”，头颈和身体越来越发重发沉、疲倦无力（车陷入沼泽地的感觉），继而出现头晕、头痛，胃脘胀，想呕吐，无食欲，大便异常或腹泻或便秘（吃凉东西不一定只会腹泻，大肠蠕动无力也会出现便秘哦）。

这些症状就是夏季特有的“暑湿感冒”，俗称中暑（中医叫“阴暑”）。

夏季还有一种暑热感冒，其实那个才是纯太热、出汗太多，补水不及时导致的，但是坐办公室的人很少出现，小孩子也很少出现，只有太阳底下坚持劳作的农民工、田地里种田的农民伯伯、环卫工人、马路上的交警才易出现。

很多人分不清舒适和暑热感冒，包括很多临床医生。看见又吐又泄的，不管是诊断为脱水，还是诊断为食物中毒，还是肠胃炎等等，直接挂水。如果身体底子好一般出不了大事，但是如果身体底子差的人，体内原本就一派寒凉了，用中医的话讲就是体内阳气微弱，这时候直接输液几瓶，可能真的就悲剧了，尤其平时体质瘦弱和小孩子，更是如此。

其实，如果是暑湿感冒了，药店里买盒藿香正气水，不温热喝一支，抑或用棉球浸湿藿香正气水敷肚脐，多喝点温热水，好好休息下，很快就好。如果是暑热感冒，补充点温热的糖盐水，或者葡萄糖口服液等，好好休息也会没事的。所以夏季出门游玩，尤其和老人、孩子一块出去玩，记得随身携带藿香正气水，关键时候有救命之用。

人体很强大，但也很脆弱。除了体寒虚脱、运动大汗、暑热出汗等情况下，不能喝冷饮、吹空调，其实下面几种情况也要避免冷饮、冷风、冷水！

4、出汗时冷水洗澡游泳：夏季大热，身体也热，很多人喜欢游泳，如果身体热的受不了，直接跳进偏凉的水里，轻则抽搐坏大事，重则直接出现冷却出血、心脏骤停等悲剧。

5、发脾气时冷饮冷风：很多人脾气大，动不动火冒三丈，而如果赶上夏天，体内火大，体外天热，火上加火。这时候来一杯冷饮、冰激凌，或者吹个大空调，轻则中暑，重则同样悲剧。很多时候中老年人中风，不仅和生气、发脾气，血管喷张导致脑出血（中风）有关，夏季脑出血和心脏病复发猝死，冷饮冷风也是直接的诱导因素。

6、熬夜和连续工作劳力劳动者：IT、媒体、金融号称三大熬夜劳模（也都是高收入的代表），所以也最常出现猝死的新闻。但实际上，很多悲剧本可以避免，却也是因为几杯冷饮、凉茶、空调诱发导致的。因为高强度脑力劳动的时候，大脑里的血液流速也是高度运转的，因为连续耗能，心脏的压力其实无形中也很大（暂时性缺血，同时心压也大，一开始是暂时的，后来就成习惯性了）。这时候全身其他地方工学也不足，比如脾胃。

夜里熬夜，尤其夏季。天也热，人也燥热。所以一边熬夜工作，一边喝冷饮、凉茶、吹空调的场景就出现了。所以这时候也容易出现肠胃疾病、痛经等，而如果长期那种夜猫子，这时候底子很差了，寒凉刺激一大，真的很容易出现悲剧。

熬夜可能无法改变，但是请互联网圈里的朋友们，熬夜和劳累的时候，尽量不要喝冷饮，更不要图过瘾，还加冰块，请不要对着空调使劲吹。一不小心会把自己“吹爆”的。

请记住，一杯热茶、热水，永远会给你带来健康和好运！

7、男女噼啪时受凉要人命：年轻人精力旺盛，大夏天在家里“噼啪”也很方便，但是“噼啪”本来就要最耗能，心脏蹦蹦跳、身上冒热汗，如果此时开着冷风空调，或者“噼啪”完来杯冷饮、冰镇西瓜、冰激凌、凉啤酒…痛饮下去，爽啊！！！可是，这时候最危险，轻则腹痛、小便失禁、浑身抽搐，重则极端悲剧！所以，男欢女爱很刺激，“噼啪”之后莫贪凉！！！

其实冷饮、冷空调本身不是“魔头”，合理适当的和他们相处并无问题，但是综上而言，大家也看出来了：如果在高热天气、在高强度运动（体力或者脑力）时或运动后、在身体出汗或代谢旺盛时，在口渴严重时，最好让身体先缓一缓，最好不要立即喝冷饮、不要大口大口的暴饮、不要直接吹空调。最好以热饮、温白开来解决身体所需。如此简单的道理，却可以最大程度避免夏季肠胃疾病、中暑、以及猝发性极端悲剧的发生！

我不是西医，也不是中医，我只是以一个医学研究者，以一个互联网朋友、以一个三岁孩子的父亲身份，和诸位用心在分享！！！

也许良言苦口，但请认真对待自己的生命、对待孩子的生命，因为我们都不希望更多悲剧的发生！！

善哉，善哉。

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