持续的高温炙烤
让我周末不能浪
啊！那些美食！你们辛苦了！
你们的偶像来不了了！
但是还在外边浪的滴粉儿们
千万要注意防暑哦~
防中暑小妙招1、喝水要慢慢喝，不要喝冰水，要定时饮水。2、多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，例如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋。3、要远离酒精、咖啡因和香烟。4、多吃凉性蔬菜，像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。5、多吃各种瓜类，冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。6、留意体重变化，中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。7、外出不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。8、外出戴帽子，夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。9、及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。10、保证充足睡眠。11、从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。12、穿浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。13、多洗澡，帮汗水离开人体。滴滴快车制冰计划
一招防中暑
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