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本期导读
秃如其来想起某位大佬经常说的一句话“你们这点工作量算什么，很多大公司的员工严重脱发、白发，看上去比实际年龄明显老了10岁！再看看你们一个个神采奕奕！绝对是工作不饱和！”
随着生活节奏的越来越快，工作压力的越来越大，熬夜、加班、生活不规律，脱发、白发的人群日渐壮大！据阿里健康报告表明：80、90后人群，已经占脱发人群的70%以上！成为购买防脱发、养发产品人群的主力军。脱发早已经不是老年人的“专利”！脱发的原因
1.蛋白质摄入不足头发的主要成分是角蛋白，所以摄入充足的蛋白质有助于头发生长，缺乏蛋白质则会导致头发停止生长、脱落甚至变色。因此蛋白质摄入很重要，肉类、牛奶、豆类都是蛋白质的丰富来源。2.缺铁缺铁饮食可能导致脱发，素食主义者或者贫血的人需要注意缺铁的问题。诊断缺铁后，如果程度不严重的话不建议直接吃铁剂来治疗，可以先调整饮食，多吃含铁丰富的食物，如大豆、南瓜、扁豆和菠菜等。3.工作、生活压力大长期处于高压焦虑状态可能导致掉发增多，比如有的人突然经历了家庭变故就可能会出现脱发，当然慢性压力也会如此。但好消息是，当压力减小或者自己学会减压后，这种脱发一般都是可逆的，所以注意休息、缓解压力能改善脱发是有一定道理的哦。4.频繁烫染烫发剂、染发剂和含有不良成分的洗发剂都可能对头发造成伤害，经常烫染头发或者习惯性过度拉扯、束缚头发都是造成脱发的常见原因。5.药物性脱发药物属于化学物质的一种，某些药物在治疗其他疾病的同时，会出现脱发的不良反应，比如庆大霉素、别嘌呤醇、普萘洛尔、苯妥英钠和一些避孕药等都可能有脱发的副作用。长期使用药物而且脱发的话，建议阅读药物的说明书，看看自己的脱发是否可能是由于药物引起的。6.甲状腺疾病内分泌腺体机能异常导致体内激素失调，可能会导致内分泌性脱发，甲状腺疾病就是其中常见的一种。无论是甲亢还是甲减都可能有脱发的表现，如果脱发原因不明的话最好检查一下甲状腺功能。?虽然脱发、白发症状均表现在外表，但是诱因却在体内，找到真正的原因，才能更好地对症下药。根据中医理论“肾藏精，其华在发”，脱发、白发最直接的原因就是肾气虚弱！大部分人认为，肾虚是男人的专利，其实女人气血不足也易肾虚，直接导致脸色暗黄，长斑，内分泌失调，加速女性衰老！尤其生完孩子后，身体调理不佳，就易出现头发脱落，腰酸背痛等症状。气血亏损严重者还会引起妇科疾病！脱发的高发人群临床中常见脱发厉害的是肝肾不足、气血虚衰的人群，其中用脑过度、思虑过多、压力过大的中年人，学业繁重的学生，气血虚衰的产后女性、老年人等尤其多见。「脱发」不分年龄、不分时代、不分国界的医疗界、美容界顶级难题！一考拉咝咝曾有一位高三女学生，由于学习压力过大，加上性格内敛，跟同学相处得不愉快，在今年年初突然大把大把地脱发，短短两个多月几乎全秃。据其母亲讲述，在怀孕时，女学生的外婆去世，母亲内心遭受重创，曾用中药保胎，且孕期曾患肺炎。由此可知，此女学生属于阴阳不足，禀赋不足，先天体质差。又加上学业繁重、人际关系紧张，她承受的心理的压力之重，全秃也是必然。二相传慈禧曾为脱发所苦，特别是到了晚年，她每次洗头都要掉下数十根。这对讲究享受、爱美容、重养身的慈禧来说，真像剜去她的心肝一样难受。脱发严重的那段时间，她动辄拿太监们出气，就连平日受宠的李莲英也不例外。一次，李莲英为慈禧太后洗头，可能是太大力的缘故，竟一下子掉下数十根头发，慈禧气急败坏地打翻铜盆，差人把李莲英着着实实地杖打了一顿。三球星鲁尼，年少成名、富可敌国、名满天下的巨星，也有脱发的难言之隐。鲁尼的脱发问题，和他成名一样早。20岁出头时，他已呈现出现代医学的「M型脱发」的趋势。25岁时，他的前额发际线完全倒退，明明是个大男孩的年纪，却已经比很多怪大叔还要老态龙钟。经历了两次植发手术，以及长期服用非那雄胺片，鲁尼终又成为地中海，接近秃顶了！鲁尼一语道尽心酸：「只要有头发了，就算再怎么被嘲笑，我也很快乐！」▲上下滑动查看为什么会脱发？1.遗传原因导致脱发男性型秃发是是一种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落，是最常见的秃发，多见于男性。多在20～30岁左右发病，有家族倾向，30岁左右发展最快。脱发主要在头顶部，多先从前额两侧发际开始，也有自顶部开始者脱发区逐渐向上扩延，头发也渐变得稀少纤细，终而头顶部头发大部或全部脱落，但枕后及双侧颞上方头发依存呈马蹄形外观。2.斑秃导致脱发这是一种自身免疫性疾病，人体自身免疫错误识别入侵者，从而攻击人体自身组织。以头部发生圆形、椭圆形、非炎症性、非瘢痕性的突然脱发，边界清晰，脱发区头皮光滑为特点。神经精神因素被认为是造成此类脱发的一个重要因素。不少病例发病前有神经精神创伤，如长期焦急、忧虑、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。约10%～20%的斑秃病例有家族史。在中医看来斑秃是由于肝肾不足，精血亏虚导致的，在治疗时，可服用益肾生发丸，滋肝补肾、养血生发。3.感染导致脱发不少感染会导致脱发，但对头皮和头发最有影响的感染是癣。科学上常说的头癣，是由一种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引起。如果人们生活中有不良卫生习惯，就会引发这种真菌在温暖潮湿环境下滋生。青春期前的男孩比女孩更容易造成此类感染，而成人则不多见。4.甲状腺功能减退导致脱发甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。甲状腺对人体很重要，释放多种激素调节身体新陈代谢。甲状腺功能衰退症是指某种激素分泌较少，是造成头发脱落形成斑秃的常见原因。而出生缺陷、自身免疫功能障碍、切除甲状腺手术等可能会导致甲状腺功能减退。二、中医对脱发的认识
中医对脱发认识较早，认为毛发的生长代谢主要与气血有关，与五脏均密切相关。头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰，又能反映出人的情志、生理和病理变化，七情过极，如忧愁思虑过度常引起脱发、早白。▲精气血充足则美髯而华发；精血衰少，则须颓发落。看我们的美髯公。1.精血亏虚脱发「肾，其华在发」。头发日渐稀疏，变细变软，均匀脱落，此肾精不足，当补肾。「肾藏精，肝藏血，精血同源」。足厥阴肝经与督脉会于颠顶，巅顶脱发乃水不涵木，肝肾两虚，精血乏源。2.肝郁化火脱发「肝藏血，发为血之余」。肝血亏虚、肝气郁结，头侧发白或脱落，伴烦躁易怒，焦虑不安，失眠，便秘，当养肝、疏肝。3.脾胃虚弱脱发「胃为水谷之海」，脾胃为气血生化之源，脾胃受损，运化水谷精微能力减弱，气血生化乏源，头发失去气血濡养而脱落。足阳明胃经循行与前额，气血不足则前额发落，发际线后移。调理上重视健脾益胃、补血生发。4.血热生风脱发「心主血脉」，脱发多而急，舌红绛，脉数有力，心烦，失眠，头皮光亮而痒，此为血热生风脱发，血分郁热，肝旺血燥，容易郁热而灼伤毛孔，导致脱发。调养时需注意养肝柔肝，凉血熄风润燥。5.肺气失宣脱发「肺朝百脉」「肺主皮毛」，肺失宣发，不能输布精血于皮毛，则出现头发不荣，甚至枯槁脱落。调理上需注意宣肺养血。一般而言，头发由黑变灰、变白的过程，即是机体精气由盛转衰的过程。因此历代养生家都很重视美发保健，把头发的保养方法，看作是健康长寿的重要措施之一。▲高三女同学，服药后情绪好转，焦虑情绪减轻。在学习压力如故的情况下，不足三个月，不仅头发长出来了，连眉毛都变浓一些。怎么阻止脱发，让黑发再生？治疗脱发，中医药宝藏值得拥有。中药美发以中医基本理论为指导，运用中药进行美发保健，又有健发治疗作用，可分为外用和内服两类。1.外用类根据不同情况选用相应的中药洗浴头发，直接作用于皮肤组织和头发，以达到健发目的。古代医家和养生家在这方面有很多记载，现仅举几例。①猪胆汁说法（《普剂方》）：猪胆一枚，取胆汁倾水中，或将猪胆置于乳香油中浸七日以上。用水洗头，待发干后适量抹猪胆汁及乳香油。本法有清热祛风，润发生辉之效。②香发散（《慈禧太后医方选议》）：零陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g，川大黄12g，甘草12g，丹皮12g，山奈9g，丁香9g，细辛9g，苏合香油9g，白芷9g。研药为细末，用苏合香油搅匀，晾干。药面糁发上，蓖去。本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。③令发不落方（《慈禧光绪医方选议》）：榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g，共捣烂，浸泡雪水内。用浸液洗发。本方有止发落、令发黑润之效，尤其对血热发落有良效。现在已有很多经验方改为中药洗发水，有润发、洁发、香发、茂发、乌发，防治脱发等作用。2.内服类根据辨证施治的原则，配制成不同剂型，经口服而达到美发的目的。主要通过调整整体机能，促进气血运行，而起到健发作用。具有健发作用的中药很多，例如，胡麻、槐实、桑椹等。内服药有很多剂型，如汤剂、膏剂、酒剂、丹剂、丸剂等。中药内服需要根据个人体质进行辨证论治，人体是一个整体，需要全体兼顾。考拉咝咝内调外养调理脱发，以调补肝肾、健脾益胃为基础，益精、补血、益气，为身体重建基础的同时，外养以洁发、润发、茂发、乌发，防治脱发。内外调治，精充血足，秀发自生，甚至比以前的发质更好，乌黑亮泽又强韧。除了辨证论治整体调理脱发，日常我们该如何养护呢？1.梳理、按摩古代养生家主张「发宜多梳」「千过梳头，头不白。」「服饵导引之余，有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也。」梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。梳头的正确做法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。梳发时间可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余时间皆可。梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微热为度。梳理和按摩两项，可以分开做，亦可合在一起做。2.洗、烫宜忌《老老恒言·盥洗》说：「养生家言发宜多栉，不宜多洗。当风而沐，恐患头风」。现代研究认为，经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面代谢产物、细菌和微生物的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺着头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，严重的还可招致毛发癣菌感染。烫发能保持美观的发型，但烫发所用的化学药水，对头发有一定的损伤，再加上电热处理，头发易变黄、变脆、易断，失去光泽和弹性。因此，烫发不宜过勤，以4～6个月一次为宜。干性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。3.饮食健发日常饮食宜多样化，合理搭配，对于健发、美发，防止头发早衰有重要作用。可适量食用含蛋白质、碘钙、维生素B、维生素A、维生素E等较丰富的天然食物，如鱼、蛋、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。同时，可根据情况适当选用健发营养食品。例如，仙人粥（《遵生八笺》）：何首乌、白米适量，用砂锅煮粥，常服有补肝肾、益气血、乌发驻颜之效。阅读是一种习惯，分享是一种美德考拉咝咝养发生活体验馆纯植物无添加任何化学成分只要你有一丝丝的心动都可以打下面的--不管是否合作我们都愿与您交个朋友自信从“头”开始，健康从考拉开始。
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