肖雪广州天爱儿科创始医生
擅长：擅长儿童保健、儿童全科疾病、新生儿疾病、高危早产儿保健、早产儿视网膜病变
扫码抢福利，签我立减￥
前3名独享，线上线下均可使用
导读暑假是孩子们最开心的时间，各种旅游、夏令营等丰富多彩的活动让孩子们乐不思蜀。
但是暑假也是一年中最热的时间，滚滚的热浪可能会造成孩子中暑甚至可怕的热休克。
因此，带孩子进行户外活动的时候，一定要做好充分地准备，避免高温相关疾病和伤害。
01part高温会造成哪些疾病和伤害？轻~中度的伤害：热痱、晕厥、肌肉抽筋、脱水和热衰竭。热衰竭的孩子会表现为：呼吸心跳增快、大量出汗、皮肤冰凉、眩晕、虚脱等。热衰竭虽然不会致命，但是属于一种儿科的紧急情况，一旦处理不及时，可能会很快发展为热休克。
严重的伤害：热休克热休克是一种严重威胁生命的急症，不及时处理，可能致命。
02part孩子容易中暑的原因孩子暑假期间户外活动多，增加产热；
儿童体温调节能力差，对热的适应性差，容易出现体温升高；
需要依靠其他人帮助调节环境温度：
年幼的孩子需要家长帮助降低环境温度、选择透气的衣物，一旦家长没有正确地使用空调，环境温度和湿度高、空气不流通，或者给孩子穿得较多、穿紧身、不透气的衣物，就容易中暑；
孩子常常需要大人提醒，才能摄入充足的液体；
体温调节的因素
03part如何预防孩子夏季中暑？凉爽的室内玩耍场所：家长应该找一个有空调的凉爽地方给孩子玩耍，例如家里、图书馆、博物馆等，既好玩又有意义。
衣物：应穿吸汗的单层衣物，以增大对流散热。浅色衣物有助于减少对太阳辐射的吸收。
确保孩子摄入充足的液体：即使他没有要求喝水也要定时提醒，鼓励他规律地饮水。
充分休息：高温天气会令孩子觉得很疲倦，要比平时更多地休息。
降温：如果孩子觉得很热，可以使用冷水喷雾或者用较低的水温给他洗个澡来降温。
