在持续高温的天气条件下，鹰演医学或任何 　　合理安排工作时间：尽量避免在日照最强烈的时间段（通常是上午10点到下午4点）进行户外作业。如果可能，将工作安排在早晨或傍晚，此时气温相对较低。

　　穿着合适的衣物：选择浅色、宽松、透气的衣物，以便汗水能够迅速蒸发，降低体温。戴上宽边帽和太阳镜，以减少阳光直射头部和眼睛。

　　补充水分：经常饮用清凉的水或含电解质的饮料，以补充因出汗而流失的水分和矿物质。即使不感到口渴，也应定时饮水。

　　使用防晒用品：涂抹高SPF值的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次，特别是游泳或出汗后。这有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

　　合理安排休息：定期进行短暂的休息，找一个阴凉或通风良好的地方休息，以降低体温和恢复体力。

　　监测身体状况：注意自己是否出现中暑的征兆，如头痛、恶心、呕吐、皮肤干热或湿冷、大量出汗或无汗、心跳加速等。一旦发现中暑症状，应立即停止工作并寻求医疗帮助。

　　培训和教育：雇主应为员工提供防暑降温的培训和教育，让他们了解高温作业的危害和预防措施。

　　设置紧急应对措施：在工作地点附近设置急救站或急救箱，并确保所有员工都知道其位置和使用方法。同时，制定中暑等紧急情况的应急预案，以便在需要时能够迅速采取行动。

　　通过这些措施的实施，可以有效地降低户外工作人员在高温天气下中暑的风险，保障他们的健康和安全。