这两天气温连创新高，医院的精神卫生科门诊量也持续走高，不少人因为情绪中暑入院求医。资料图王金辉制图内向男孩“情绪中暑”性格大变“医生，我的孩子最近突然思维亢奋，拼命读书，说话前言不搭后语，以前不是这样的啊。”近日，领着14岁医院精神卫生科副主任中医师张蕾的诊室，妈妈陈女士有些焦虑。张蕾一问，原来星星一直挺内向的，性格自卑，不爱看书，学习成绩也不太好，最近这两天，他就像换了一个人。按陈女士的话说，儿子突然爱上了看书。“天天看《安娜卡列尼娜》、《红与黑》、《悲惨世界》，嚷嚷着要去做大事。我们说两句，他就暴跳如雷。”陈女士感觉儿子的表现尤其反常，干医院精神卫生科。这一查，张蕾发现，男孩竟是得了双向情感障碍，出现了躁郁症的表现，“这是一种重型精神疾病，持续高温天是诱因之一。接下来，男孩很快会转为抑郁状态，需要服药治疗。”与星星相反，17岁女孩小敏打算明年参加美术艺考，暑期正在封闭培训。原本性格开朗的她，最近一段时间突然闭门不出，躲在房间里哭，动不动就发脾气。到张蕾这里时，她已连续失眠一周，每天只能入睡三四个小时。一查，已是中度抑郁，需要立即干预。高温、高湿最容易让情绪失控是什么让两个孩子的性格突然转变？张蕾说，这与高温天脱不了关系。最近来门诊看病的患者中，大约1/3是学生，多是焦虑、抑郁、躁郁症发作。“当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，情绪中暑的比例急剧上升。”省级名中医、医院院长张永华说，医学上称为夏季情感障碍综合征。“主要由于人体对环境的适应性差，加上生活事件、环境影响，导致大脑内掌管开心、兴奋的受体分泌不稳定而引起。天气热，出汗多，人体容易脱水导致电解质紊乱，这也会引起情绪问题。”张永华说。张永华提到，情绪中暑的患者，常会因小事对家人或同事发火，时常感觉心烦意乱，无法静下心来思考问题。其次是心境低落，对什么事情都不感兴趣，一般清晨稍好，下午变坏，晚上更甚，行为也会变得古怪。“情绪中暑”有哪些症状?1.情绪烦躁不安，爱发脾气，或头昏脑涨，萎靡不振，工作效率下降。火气大，易激惹甚至暴怒。2.头脑迷糊，不能安下心来思考问题，经常丢三落四。3.情绪低落，对任何事物都不感兴趣，对同事和家人也缺乏热情，觉得日子过得没劲，易产生悲观绝望等焦虑抑郁的情绪症状。4.思维紊乱，行为异常，常会固执地重复一些行为，如反复洗澡、洗脸、洗手等。夏季不妨自制玫瑰、百合“清火饮”张永华提醒，要预防“情绪中暑”，平时别熬夜，最晚在23点前入睡。睡眠不足，经常作息颠倒或长期熬夜的人，内分泌容易紊乱，通常情绪也不稳定。俗话说“心静自然凉”，少生闷气，感到心烦意乱时可以做做冥想，想象自己身处草原、蓝天中，平静心情。另外，尽量少吃油腻食品，否则肠胃不适，也容易引起生理和情绪中暑。日常注意多喝水，以调节体温，改善血液循环。新鲜蔬菜、水果、绿茶等都是不错的“清火”食物。对夏天容易“上火”的患者，张蕾也支了个招，不妨听听舒缓的轻音乐或打打太极拳，转移注意力。烦躁时试试“清火饮”，用玫瑰花、百合、莲心、菊花等泡水喝，有疏肝理气的功效。延伸阅读：车停在青山港大桥上司机纵身跳入大海如何预防”情绪中暑”高温天气，人的情绪也会“上火”，表现为注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、烦躁不安、易激动甚至暴怒、悲观绝望、人际冲突、酗酒闹事、自伤自杀等，这种情况被称为“情绪中暑”，又名夏季情感障碍综合症。近几天，宁海县连续急救10多名此类病人，其中5人有自残、自杀等行为。7月21日下午，家住该县桃源街道的一名50岁男子，和妻子吵架后服用了大量安眠药，幸好发现得早，医院后经过抢救已经脱离生命危险。7月22日晚，在甬莞高速青山港大桥(宁海县一市镇蛇蟠岛附近)，一男子将车子停在高速上，纵身跳入海中。24小时后，该男子被打捞了上来，已没有了生命迹象……据相关急救医生介绍，“情绪中暑”对人体健康的影响主要集中在认知、情绪、行为方面。在极端情况下，“情绪中暑”会导致冲动性自杀的严重后果。正常人中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响就明显增强，情感障碍发生率明显上升，加上出汗增多，人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为方面的异常。严重的“情绪中暑”，比如语言反常、行为过激、意识不清等，要及时送医治疗。那么，如何预防“情绪中暑”呢？医生介绍，“情绪中暑”主要靠自我调节，比如调整起居时间，保证充足睡眠，及时补充水分和富含维生素的食物，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等。当温度超过33℃时，要减少工作量或暂停工作，不要做剧烈运动，以免造成体能消耗过多。另外，一定要做好心理调节。在盛夏时节要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。相对而言，支持性的心理治疗操作简单，家人也可学习，如陪伴、倾听、理解、抚慰、提供安全感、保持耐心等。来源：北晚新视觉综合杭州日报百科中国宁波网流程编辑：TF
