在夏天的高温天气里,防中暑是绝对不能少的,尤其是每天都需要外出工作的白领们

补充蛋白质:常吃些富含优质蛋白质,又易于消化的食品

补充维生素:可多吃些新鲜蔬菜和水果

多吃瓜果:西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首另外,香瓜、黄瓜、猕猴桃都有很好的清热解暑作用

多喝汤:多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收今天,为大家总结一下在夏天预防中暑可以吃哪些食物,快来一起了解了解吧

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多吃青菜:如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等

多吃粥:如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等

夏天防中暑的饮食原则

多饮茶:温茶能降低皮肤温度1-2度,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对狗中暑了预防中暑更有裨益