免费爱奇艺会员vip账号密码 http://www.ommoo.com/news/20211003/115933.html

相信很多泳友们都有过这样的经历，在室内恒温泳池，不但刚入水的时候会感觉到冷，而且在泳池里待的时间长了，如果运动量不够，还是会冷到发抖。因为国家标准恒温泳池温度在26℃-28℃，而人体体温则是37℃，之间就有10度左右的温差，感觉到冷是正常的反应。有人就会问能不能调高泳池的水温，答案是不能！原因有四点，下面就让我们一起来了解一下。

原因一：冷热张弛有利于血管伸缩

刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后，运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这可是很好的预防心血管疾病的锻炼。

另外，冷时，皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害。而热的时候，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，那些重要器官的血流量自然会减少。大脑的营养和氧气不足，还怎么反应敏捷呢？自然就觉得浑沌。

原因二：能让肌肉更有力且不易疲劳

泳池温度在26℃-28℃可以帮助肌肉收缩，让全身处于绷紧状态，这样就能充满力量地在水中运动。同时在运动中也不容易疲劳，游完之后还会感觉一身轻松。

原因三：能锻炼心血管

低温还能让皮肤血管收缩，从而减少热量散发。开始游泳后，运动产生的热量要排出，于是皮肤血管又会扩张。如此冷热张弛，让心血管得到很好的锻炼，对预防心血管疾病起到了不可估量的作用！

原因四：能预防中暑

我们可以设想一下，如果把泳池的水温调到30℃，那么大家根本游不起来，因为一旦泳池超过29℃，普通人大概游米就会开始乏力了。众所周知，在温水中游泳本就更易让人疲累，更易让人耗费能量。人体消耗能量产生的热量又不能被温水带走，就会导致人的体温高升。人体为了散热，皮肤血管就会更加扩张，从而会造成体内重要器官的供血不足。与此同时，人体为了降温会大量出汗，期望靠汗液蒸发来带走更多热量，达到降温的目的。可是，在温水中游泳非但不能完成这个任务，反而造成人体脱水。

体温没办法调节，还脱水，就很有可能发生中暑，这是很致命的急症，容易发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等。即便是在陆地上发生这些情况，都是非常危急的，在游泳池中，就更危险。

了解完以上四个原因之后，大家还会抱怨泳池的水太冷吗？

免责声明｜本文部分内容来源于网络，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵犯请联系。

联系我们

协会办公地址

梅州市梅江区足球文化公园嘉应游泳馆2号办公室

协会联系电话

13332736