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网友提问

冯名雨老师，我自己只要进入夏天，经常出现轻度中暑的症状，比如出现无力，头晕，眼花，呕吐等情况，每次我都是服用藿香正气水来缓解。但是是药三分毒，请问老师缓解此类症状还有别的方法吗？

解答分析

方法肯定是有的，我在小的时候有的时候出现中暑的症状也会喝一些藿香正气水。但是实际上藿香正气水的主要功效并不是解决中暑的症状。所以，大家切记不要把藿香正气水当做缓解中暑的良药。

今天，我就和大家分享下，刮痧对于轻度中暑的缓解方法以及藿香正气水我个人常用的几个点：

01

轻度中暑刮痧法

第一：出现轻度中暑症状后，首先把人从高温之地，移送到通风阴凉之处

第二：喝点凉白开或者淡盐水，水量控制在~毫升，避免脱水的情况出现

第三：刮痧区域：背部督脉，背部膀胱经，胸部正中线，胸肋间隙，膝盖后方腘窝

第四：刮痧方向：胸肋间隙，由内向外。其他部位从上到下

tips：每个区域3~5分钟，出痧好，不出痧也不强求。最后必须注意，重度中暑，昏迷，呼吸急促，血压下降特别厉害的，直接拨打

02

藿香正气水的用法

1

水土不服

记得在年轻的时候，我去南方讲课，可能是他们当地环境的原因，我出现了水土不服的问题。主要的表现就是呕吐，腹泻，消化不良之类的问题。当时就喝点了藿香正气水第二天就没有什么特别大的症状了。

所以，有的时候我如果去一些特别陌生的地方，还会带1~2支藿香正气水作为日常别用。

所以，藿香正气水的用法一就是：调治“山岚瘴气和不服水土”。

2

空调病

我记得每年夏天，决定会有朋友问关于空调病的问题。今年现在的天气还好，开空调的频率和时间还比较少，但是我相信在接下来的时间段里，会有不少朋友出现类似的问题。

空调病指长期处于空调环境中而出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状

这些症状的出现，实际上类似于中医上讲的“暑湿感冒”，比如发热无汗、头痛头晕、昏昏沉沉、胸闷恶心、食欲不振、大便溏泄等情况

而藿香正气水，也被称之为“暑湿圣药”，调理此类问题，自然不在话下。

·END·

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