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一个属于夏天的故事

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谨防中暑

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中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。

在炎热的夏季，如果长时间在高温、高湿或强热辐射天气的环境下工作或活动，可造成体内积存热量逐渐增加，而出汗蒸发散热却越来越少，使体温调节功能发生紊乱，导致人体体温异常升高而发生中暑。

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中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑是体温正常或略微升高(38℃)情况较轻的中暑阶段。主要表现是四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。

轻症中暑表现为症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状，但是经过及时救助处理，数小时内也可恢复。

重症中暑除轻症中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状出现，如不及时治疗极易发生休克危及生命。

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儿童中暑怎么办？

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儿童出现中暑时，最先表现的症状就是发热，体温可达38℃～39℃，甚至40℃以上。一般情况下，先兆中暑和轻度中暑经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑，家长不要过于慌张，可掌握以下急救方法：

一移：迅速脱离高温环境，将孩子移至阴凉通风处同时垫高头部，解开衣裤以利呼吸和散热。

二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水敷。

三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水份同时补充部分无机盐。

四擦：可以用医用酒精、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风以加速身体散热，但要注意适度。

五降：当体温高达40℃以上中暑者出现昏迷、抽搐等症状时救治要遵循3个原则：1.快速、有效、持续降温。2.迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时要静脉补液。3.控制躁动和抽搐。同时拨打，医院急诊科就诊。

建议体温在38℃以上有恶心呕吐等症状的孩子经家长初步处理后，医院。

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高温天气其他注意事项

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在高温天气下，预防中暑应该尽量待在凉爽的环境里，户外活动要做好防晒防暑的准备要及时饮水，适当补充电解质，合理饮食保证营养、合理安排作息时间保持充足睡眠，掌握急救措施，家中常备防暑药物。

此外，要正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴呼吸防护用品导致中暑发生。

除了防暑高温天气还需要注意防范以下事项：

1.未成年人不能单独外出游泳。

2.使用空调时室内外温差不宜过大。

3.不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。

4.冰袋降温时放置位置应在颈部两侧、大腿根或腋下，这些位置血管丰富降温效果好，应注意避开枕后、耳郭、心前区、腹部、阴囊、足底等部位防止腹泻等其他不良反应发生。冷敷时可用毛巾包裹冰袋防止冻伤。

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供稿：张雅倩

编辑：张雅倩

审核：刘莹