前不久，广州两名男童（一名5岁、另一名4岁）进入车辆后自己把车门锁死，因长时间处于车内高温闷热的环境，最后导致脱水性休克死亡。正值盛夏，千万别以为不在户外长时间暴晒就行了！今天就来分享一下高温天气下如何避免中暑。注意！这五个中暑高危因素年龄

4岁以下的婴儿和儿童以及65岁及以上的成年人患有与热有关的疾病的风险增加。这是因为在这些年龄段，你调节温度的能力更加困难。

处方药

一些用于治疗高血压或心脏病的药物可能会降低你保持水分的能力。脱水会导致热衰竭和中暑。

肥胖

当你体重增加时，你的身体会保持更多的热量。如果你超重，你的身体也可能更难降温。

突然的温度变化

当你从寒冷的气候快速变为温暖的气候时，例如在较热的地方度假，你的身体可能无法适应温暖的天气。因此，你可能更难以调节体温。

高热指数

热指数是一种衡量湿度和外界温度的指标，用于确定您和您身体的热度。如果湿度很高，你的汗水就会更容易蒸发，你可能会更难以冷却自己。如果热指数大于32.8°C，则应注重预防方法。

不同中暑症状，不同处理方法中暑先兆体温不超过38℃，通常会出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，可能还会有面色潮红、皮肤灼热等。若出现上述情况，要先离开高温的环境，比如户外的小伙伴转移到树荫下或者室内通风处；及时降温、补充冷盐水，短时间休息就可以恢复。热痉挛在大量出汗后，出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，四肢肌肉、咀嚼肌和腹肌等肌肉收缩的时候还会痛若发现有热痉挛的表现，除了转移到阴凉的地方、降温之外，还应该尽快呼叫送院治疗，避免情况进一步恶化。热衰竭在高气温或强热辐射环境下，由于热引起外周血管扩张和大量失水造成循环血量减少，引起颅内暂时性供血不足而发生昏厥的疾病。亦称热晕厥或热虚脱。一般体温升高但还没超过40℃，出现头晕、头痛、心悸、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降、面色苍白、继以晕厥，这时候就比较严重了。别犹豫，医院进一步治疗。热射病体温超过40℃，昏迷、全身抽搐等。热射病属于重症中暑，死亡率高，除了现场处理，应尽医院的重症病房。预防中暑，仅需3步饮用含盐饮料最佳及时补充水分，最好少量多次地喝，不要等到口渴才喝水，含盐饮料最佳。但要尽量少喝含糖饮料或者喝酒，这些不但不解渴，反而会让身体丢失更多液体。注重个人防护，常备防暑药品尽量穿浅色、宽松的衣服，涂好防晒，带好遮阳伞或者帽子，再配上一副太阳镜，做好防护的同时，还能成为这条gai最帅的崽！无论是工作或者玩耍，中午暴晒时间就不要在户外蹦跶了，身上可以备一些清凉油、藿香正气水、人丹等防暑药品。慢性病患者更应提高警惕日常定期体检，若是发现有心肺疾病、高血压、肥胖、糖尿病等慢性病，工作上要注意调离高温作业岗位，日常生活自己也要提高警惕哦。健康之路慢慢其修远兮想要轻体美颜怎么少得了燕之典家の好伙伴呢燕之典复合酵素果蔬粉由60种果蔬发酵而成，内含黄金膳食纤维，能帮助减少脂肪堆积，起到润肠通便作用；蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶三大消化酶组合，能帮助水解食物中糖、脂肪和蛋白质，平衡肠道状态。燕之典代餐奶昔0蔗糖，好喝不胖的燕之典代餐奶昔，高蛋白高纤维，小小一瓶提供5小时饱腹感，扛饿力满分；富含膳食纤维、胶原蛋白、VB、VD等，营养多多；复合香脆谷物提升咀嚼感，赤藓糖醇代糖不长胖，微甜奶茶级别口感，6种口味40秒冲泡即饮，一餐一瓶合理控制能量摄入，轻松炫腹。燕之典发酵果蔬汁饮“燕窝+酵素”，轻体美颜两不误，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维、低聚糖的营养成分；每瓶添加10mg燕窝，为基础打好营养基础，在减腹的同时，让肌肤自内而外保持透亮。赶紧上天猫搜索“燕之典旗舰店”抢购减肥好物吧

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