最近高温天气席卷全国，往日湿润凉爽的晋城也变得干燥闷热、酷暑难耐。宝贝们不会表达，又闲不住，高温天也是用不完的体力精力，但是就是这样的活力宝宝在高温下也很容易被中暑打败。
这几天很多宝宝不舒服，请假不能上课，真是让人心疼。宝贝中暑，妈妈怎么护理他们？该吃些什么给他们呢？来看看Ｍymo给大家请教到的专家支招吧！
天气太热了！别说孩子，大人这两天都是晕晕沉沉的，中暑了是啥症状？饮食上要吃些什么呢？儿童中暑是儿童在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长，导致体温调节功能失衡，水盐代谢紊乱和神经系统功能损害所产生的一系列症状。中暑是啥？人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失，从而维持适当的体温。当外界温度过高，长时间日晒、湿热或空气不流通的高温环境等阻碍了散热时，就会发生中暑。
夏天，儿童长时间暴露在高温的日光下玩闹，体内的汗排不出来，有可能引起体温升高，导致中暑。
中暑了啥症状？通常，儿童中暑后，体温、脉搏、情绪会发生变化。具体表现为：体温达39°C~40°C，出冷汗，皮肤发红、发烫。
如果是中暑了，儿童会烦躁不安且哭吵，呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷。
妈妈可以参考一下表现：1、虽然很热，但可能不会流汗。（这是中暑最典型的现象之一）2、皮肤会发红、发热，而且干燥。3、烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。4、较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。
宝贝中暑了怎么应对？一旦发现宝宝有中暑的症状，也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。
6.立即送医治疗。中暑了可以吃点啥？西瓜。
性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
丝瓜。
有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。
冬瓜。
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。
苦瓜。
性寒，有清热解毒的功效。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。
绿豆。
有清热、解暑、解毒、利尿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。最好的解暑食品就是绿豆汤了。
夏天盛产的水果，像瓜中之王“西瓜”，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可带出体内过高的体温，所以原则上利尿的水果大多有解热的功效。Mymo推荐夏日防暑食谱绿豆汤适合8个月以上的宝贝
原料：绿豆50克。调料：冰糖少许。做法：1、将绿豆在清水中洗净，挑净其中的沙粒，用清水浸泡1小时。2、锅中放入绿豆和适量清水，以大火煮沸，煮至绿豆皮脱落，捞去豆皮，转小火慢慢熬至汤稠豆软。3、向锅中加入少许冰糖，再继续以小火煮5分钟，过滤取汤汁即可。mymo提示：绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质以及多种维生素。喝绿豆汤，可以预防宝贝中暑。爸爸妈妈和宝贝，都要健康快乐每一天哦！
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