1夏季是疾病高发季
夏季天气炎热，
人们出汗多、
胃口差，
不适应高温天气，
导致出现很多疾病，
细菌性痢疾、
皮肤病、
热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。
那么，
夏季该如何预防各类常见疾病呢？
接下来将介绍四种夏季常见疾病以及预防办法，
供大家参考。
2细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高发病，
而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。
据专家介绍，
细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。
主要临床表现为腹痛、
腹泻、
里急后重。
部分病例可出现发热等症状，
症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，
有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外，
还与苍蝇繁殖活动有关外。
一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、
食物传播，
易发生食源性暴发，
也可通过日常生活接触传播。
如何预防：
预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，
不喝生水，
不吃生冷变质的食物。
制作食品时应生熟分开，
已经烹调好的食品，
不要再放回盛过生食品的碗内。
餐具、
食物等要做好洗涤消毒工作。
另外，
要少吃油腻、
多吃清淡食物，
不要吃隔夜菜，
打开的水果，
如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，
再放到冰箱里保存，
即使放到冰箱里，
时间最好也别超24小时。
3热感冒夏天许多人为图凉快，
喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，
睡觉、
工作都长时间开空调，
导致室内外温差较大，
加之夏季许多人食欲减退，
运动减少，
抵抗力下降，
这些都容易引起夏季感冒。
如何预防：
高温天气会消耗大量体液，
所以在夏季一定要注意多喝水，
饮水要少量多次，
一般每次以毫升至毫升为宜，
必要时可以喝点淡盐开水。
其次，
睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，
要保证8小时睡眠时间。
膳食上也要合理饮食，
多吃一些瘦肉，
以增加蛋白质的摄入量。
4中暑夏季天气炎热，
很容易引起中暑，
这主要是因为人在高温环境中，
体温调节失去平衡，
肌体热量过度积蓄，
水盐代谢紊乱造成。
该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，
中暑后轻则出现多汗、
头昏、
胸闷、
心悸、
恶心、
呕吐等症状；
严重的会出现昏厥或痉挛，
威胁生命。
如何预防：
夏季中暑的症状不明显，
或者没留意，
经常被忽视。
因此，
如果发现自己或他人有中暑表现时，
应迅速离开高温环境，
到阴凉通风的地方休息；
多饮用淡盐水；
还可以在额头涂抹清凉油、
风油精等，
或服用十滴水、
藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、
虚脱等症状，
医院。
夏季出门，
最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，
外出一定要做好防护工作，
如打遮阳伞、
戴遮阳帽、
戴太阳镜，
准备充足的水和饮料；
随身携带一些防暑降温药品，
如十滴水、
风油精等；
衣服也尽量选用棉、
麻、
丝类等织物，
少穿化纤品类衣服，
以免大量出汗时不能及时散热，
引起中暑。
5皮肤病夏季由于天气潮热，
有利于各种真菌、
细菌的繁殖生长，
加之夏季人们容易出汗，
皮肤易潮湿，
如不及时擦净和保持干燥，
真菌便会侵害我们的皮肤，
引起皮肤癣病。
最常见的皮肤癣病有足癣，
也就是我们所说的“脚气”，
喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，
因为皮鞋不透气，
脚部的湿度和温度增高。
另外，
很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），
这与排汗量大有关。
如果出汗后，
不及时清洗，
真菌会在皮肤上繁殖，
形成丘疹、
水疱、
鳞屑等，
损害皮肤。
如何预防：
痱子，
都是由于出汗多，
不能及时清洗，
保持干燥所致，
因此，
预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。
大人和孩子都要勤洗澡，
出汗的衣服要及时更换，
选择一些质地清爽、
透气的衣服和袜子，
可适当开点空调，
涂擦痱子粉。
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