炎炎夏日，宝宝不能缺少户外活动，可是一不小心就会中暑，这可愁坏了宝宝家长。
宝宝中暑到底怎么办呢？本期，我们邀请到新疆医院儿科专家张学青主任为宝爸宝妈解答宝宝中暑的应对策略。
张学青：新医院儿科专家
新医院儿科主任，副主任医师，擅长中西医结合治疗尤其中医内治外治结合治疗小儿急慢性肺炎，哮喘，反复呼吸道感染，急慢性肠炎，过敏性紫癜，肾炎肾病综合征等儿科疾病。
一、宝宝中暑的症状外在表现很多时候，家长们无法准确判断宝宝是中暑了还是生病了，那就来看看下面这些宝宝中暑的症状表现都有哪些吧？
1.虽然很热，但可能不会流汗，这是中暑最典型的症状之一；
2.高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑体温可达41℃以上；
3.中暑初期，宝宝出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，会发红、发热，而且干燥，这时宝宝的体温往往会迅速升高；
4.中暑期间，宝宝会出现口渴、精神萎靡不振、头晕恶心或烦躁不安等症状，中暑严重的宝宝会出现惊厥和昏迷，严重时并发脑水肿、呼吸衰竭、循环衰竭和重要脏器功能损害。
二、宝宝中暑的处理立即脱离高温环境：将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下；
物理降温：让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，如果宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，可以通过用湿毛巾擦拭孩子的全身给他们降温，同时打开电扇或空调，以便尽快散热，但不要直接朝宝宝吹；
补充水份：在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10-15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给，也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；
刮痧：刮痧是中医特色疗法之一，当孩子中暑了，可以给他们尝试刮痧，以达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。不过，如果家长不懂刮痧疗法，别胡乱尝试，以免伤及孩子；
穴位治疗：家长可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果；
立即送医治疗：如果以上方法都不能缓解宝宝的中暑症状，家长一定医院进行治疗，以免引起严重后果。
三、宝宝中暑的禁忌不能做忌大量饮水，宝宝中暑后应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜，大量饮水会冲淡胃液、影响消化功能，造成体内的水分和盐分大量流失，严重者还会导致热痉挛；
2.忌大量食用生冷瓜果和油腻食物，以免伤及肠胃；
3.忌直接进入温度过低的空调房，不仅不能缓解中暑症状，反而会导致感冒等疾病。
四、宝宝中暑的预防衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免收刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品；
外出防晒工作要做好；
及时补充水分，避免缺水上火。
五、专家建议关于如何预防宝宝中暑，张主任建议：家长在带孩子外出时可以备一些十滴水、藿香正气水之类的防暑药物，及时补充水分，避免阳光曝晒，还可以经常喝些用绿豆、红豆、黑豆煮的三豆饮，晨起喝些生姜薏米红枣红糖水，都能有效预防中暑。
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