夏天中暑是最常见不过的病症了，当柚子打开网络正准备了解一下夏天中暑是怎么回事？结果看到大家都在问：夏天中暑了能不能吃冰？？？
那柚子今天要告诉你，夏天中暑吃冰就是雪上加霜，身在火海吞火球！
中国保健专家委员会副主任委员、营养学家西木博士告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的生命活动过程，从腺体的分泌到免疫系统的正常运行，都需要酶的参与。
酶在35℃~40℃之间活性最好，在人体体温37℃时最为活跃，60℃以上则失去活性。如果夏日摄入冰镇食品过多，人体局部的温度短期下低。而此时由于人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统就会首当其冲受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
此外，冷饮通过胃肠的速度要大大快于常温的食物，会越喝越渴。所以说，冰镇啤酒、冰淇淋等这些冷饮，其实是披着冰衣的火球，它们所含的热量不仅让你的减肥计划失败，还会让暑热更容易侵袭。冷饮并非洪水猛兽，如果适量地吃，慢慢地吃，是不会引起上面所说的那些副作用的。
何况，不同的人群对冷饮的接受程度也不同，体弱、患有心血管疾病的人最好不吃冷饮。婴幼儿由于胃肠功能发育不全，也应少吃冷饮。但是面对炎热天气，难免中暑不适，除了尽量不吃冰，还有哪些小妙招可以避免中暑呢？
夏天不要中暑
1
喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
2
多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。?
3
多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
4
多种各种瓜类
冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
5
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
6
外出怒要打赤膊
外出打赤膊不仅影响美观，还会吸收更多的辐射热，穿一件通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
规避中暑才能安心惬意过夏天哦~你都拿小本本记下了吗？
今日话题
▼
留言告诉柚子，
夏天和冬天相比你更喜欢哪个季节,为什么？
柚子更喜欢夏天，因为我瘦，哈哈哈......
上周
精选
我们都爱怀念小时候！
那些年80、90后最爱吃的小零食，你还记得吗？
一年一度的杨梅季，就怕你错过！
杨梅吃不完如何保存，交你做份美滋滋的杨梅酒！
想尝尝《摔跤吧，爸爸》里面俩小姐妹最喜欢吃的味道！
《摔跤吧!爸爸》这么火，一定是因为有咖喱的味道!
点击“阅读原文”进鲜美生活~赞赏
