在炎炎夏日的午后，阳光如烈焰般炙烤着大地，空气中弥漫着阵阵热浪，仿佛连呼吸都变得沉重而艰难。这样的天气里，大多数人选择躲在空调房内避暑，而王小青，一位勤劳的快递员，却依然穿梭在城市的大街小巷，用汗水编织着生活的轨迹。

王小青，来自农村，凭借着一股不服输的劲头，在城市里找到了属于自己的位置。每天，从清晨的第一缕阳光到夜幕降临，他的身影总是忙碌不停，只为给每一个等待包裹的家庭带去一份惊喜与温暖。然而，这天，命运似乎给他开了一个不大不小的玩笑。

正午时分，太阳高悬，气温攀升至了令人难以忍受的38摄氏度。王小青骑着他的电动车，车后载着满满当当的包裹，汗水顺着额头滑落，浸湿了衣背，形成了一道道盐渍。他顾不上擦拭，只是不停地抬头望向远方，寻找着下一个送货地址。就在这时，一阵突如其来的眩晕感袭来，王小青只觉眼前一黑，身体不由自主地摇晃起来，电动车也跟着失去了平衡，最终倒在了路边。

周围的行人见状，纷纷围拢过来，有的拨打急救电话，有的则试图唤醒昏迷的王小青。几分钟后，救护车呼啸而至，将王小青医院。

医院急诊室内，医生们迅速行动起来，对王小青进行了初步检查。主治医师李博士，一位经验丰富的急诊科医生，通过询问目击者、检查王小青的身体状况，初步判断他是因为长时间在高温环境下工作，体内水分和电解质严重失衡，导致了中暑。

“这是典型的热射病症状，必须立即进行降温处理，并补充体液。”李博士一边吩咐护士准备冰袋和生理盐水，一边向王小青的同事解释道，“热射病是中暑中最严重的一种类型，如果不及时干预，可能会危及生命。”

随着冰袋被轻轻放置在王小青的额头、颈部及腋下，他的体温开始缓慢下降，意识也逐渐恢复。当王小青缓缓睁开眼，看到的是周围焦急的面孔和忙碌的身影，他试图开口说话，却发现喉咙干渴得几乎发不出声。

“别急着说话，先喝点水。”李博士递过一杯温水，王小青接过，小口小口地喝着，每一口都像是甘露般滋润着他干涸的身体。

待王小青的状态稍微稳定后，李博士坐到了他的床边，语重心长地说：“小青啊，你这次中暑可不是小事，以后可得注意防暑降温。高温天气下工作，有几个要点你一定要记住。”

及时补充水分

水是生命之源，尤其是在高温环境中，人体通过出汗来散热，会大量消耗水分。你要记得定时喝水，不要等到口渴了才喝，最好喝淡盐水或含电解质的饮料，以补充流失的盐分和矿物质。”

合理安排工作时间

“尽量避免在日头最毒的时候外出作业，可以选择清晨或傍晚相对凉爽的时段。如果必须外出，也要记得做好防晒措施，比如戴遮阳帽、穿长袖衣物。”

注意身体信号

“中暑前，身体通常会发出一些警告信号，比如头晕、恶心、大量出汗、皮肤灼热等。一旦出现这些症状，要立即停止工作，到阴凉通风处休息，并尽快补充水分。”

学会急救知识

“你作为快递员，经常一个人在外，学会一些基本的急救知识很重要。比如，遇到中暑的同事或路人，首先要将他们转移到阴凉处，解开衣领，用湿毛巾擦拭身体帮助降温，同时拨打急救电话。”

王小青认真听着，不时点头，心中充满了感激。他意识到，自己平时虽然努力工作，却忽略了身体的健康与安全。这次经历，无疑给他敲响了警钟。

经过几天的住院治疗，王小青的身体逐渐康复。出院那天，他特意找到李博士，表达了自己的感激之情，并承诺以后一定会更加注意防暑降温，保护好自己。