军
训
时
刻
大学
第一次
考试月
随着
铃声的响起
降下了终幕
20级
萌新们
也迎来了
迟到的军训
不同于
以往的是
今年的军训
在冬天
在这个特殊时间段里的军训
我们该注意些什么呢？
就让我们跟随导员儿的脚步
看看老师有些什么小建议吧
必备的小东西
??
女孩子额头前的碎发会随风飘起来
用发夹将额头前的碎发夹起来
就不会在站军姿的时候为头发分神哦
虽然是冬天
但长时间站在太阳底下
皮肤也是有可能会被晒伤的
冬天天气干燥
在上防晒之前可以
擦上有补水保湿功效的水乳或者面霜
站在太阳底下认真训练
你们脸上的汗水就是一道靓丽的风景
但也不要忘记补水哦
（少量多次温水慢饮）
在冷风中站军姿很容易会使皮肤变得干燥
脸上也会沾染上灰尘
这时就需要一张湿巾来擦擦脸
冬训也躲不掉流汗
在流汗之后记得要及时擦汗
小心着凉
头发比较长的女孩子
可以多带一条橡皮筋备用
以防遇到橡皮筋丢失的情况
说不定会因此交到新朋友哦
以上几个小物件大家自由搭配
希望能帮助到大一的小朋友们
除了携带几样小物件
训练期间
还有可能会碰上各种突发的小状况
1.抽筋
??请点下方空白??
查看处理方式
适当地活动腿部肌肉、进行局部按摩，借用热水袋对抽筋部位进行热敷，可以使局部肌肉放松
2.中暑
??请再点下方空白??
查看处理方式
(要多点几次哦）
立即将中暑的同学转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热。饮用清凉的含盐饮料，如果中暑的同学体温过高，需要用湿毛巾为他降温（没想到吧，冬天也会中暑哦）
3.低血糖
??请又双叒点下方空白??
查看处理方式
将低血糖的同学扶到阴凉处，饮用糖水或含糖饮料或食用糖果、饼干、面包、馒头等食物
4.痛经
??请又双叒叕点击下方空白??
查看处理方式
(要多点几次哦）
将她缓慢地馋扶到阴凉处，饮用温水或温热的红糖水，用热水袋或装满热水的水杯热敷小腹
5.擦伤
??点击下方空白??
查看处理方式
（要多点几次哦）
摔倒皮肤擦伤之后，先用双氧水或生理盐水将擦伤的地方清洗干净，然后用碘伏液进行消毒。假若是比较轻微的擦伤，可以在擦伤的地方涂抹红霉素软膏，最后贴上创可贴
6.蚊虫叮咬
??点击下方空白??
查看处理方式
首先检查被叮咬的地方是否有螫针，若有，在将它拔出来之后需要进行消毒，并用肥皂水、食盐水等冲洗伤口
一天的训练结束之后
要记得给自己留有充足的休息时间哦
军训后，你还可以......
01
做适当的拉伸运动放松自己
02
多喝水
03
早睡早起
军训，是一场历练
也是一个不断成长的过程
短短数日
我们会收获坚持和不懈
收获友情和团结
收获一份难忘的记忆
但更重要的
是去感受自身的成长与变化
相信这段难忘的经历
一定会成为我们人生中
不可忽略的闪光点
(??_?)?
END
审核
蔡晓颖老师
策划丨李焕敏
文字
梁安淇
绘画丨汤芮
排版丨郭滢
--转自知行青春工作室
