今年的“三伏”，延续了去年一样的加长版40天！7月16日入伏，8月25日出伏！

“三伏”是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么这样的天气我们应该注意些什么呢？

一、不要直接对着空调吹冷风

二、直接对着冷风吹可能引发痉挛、酸痛等症状

三、不要直接冲凉水澡，会产生心跳加速，血压升高等症状

四、少喝凉可乐、雪碧等饮料，多喝热水，否则会导致人体内的有害物质沉积

五、如果中暑了怎么办

轻度中暑：面色潮红、皮肤灼热，伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。轻度中暑及时脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温变化。

服用防暑降温药剂：十滴水或霍香正气散等。

补充含盐清凉饮料：淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等

重症中暑：除轻度中暑表现外，腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。

重症中暑处理原则：降低体温，补充等渗葡萄糖盐水或生理盐水，护理的重点是纠正失水、失钠、输液速度不可过快，以防增加心脏负荷发生肺水肿。医院。