在炎热的夏季或初秋，高温高湿和强热辐射天气会引起体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统和泌尿系统等一系列生理功能的变化。一旦身体不能适应，引起正常生理功能紊乱，就可能引起体温异常升高，导致中暑。

　　1.在什么情况下容易中暑？

　　除了高温、高湿、烈日暴晒等直接原因外，工作强度过高、时间过长、睡眠不足、疲劳过度、运动过度，没有足够的防暑降温措施，容易发生中暑；此外，饮酒和服用镇静药物也会因散热屏障而导致中暑；肥胖、衣服透气性差、环境温湿度高都会导致中暑。

　　2.谁中暑的风险最大？

　　老年人、婴儿、儿童、精神病患者和慢性病患者最容易中暑。同时，需要注意的是，即使是健康的年轻人，如果在炎热的天气里进行繁重的体力劳动或剧烈的运动，也可能中暑甚至死亡。

　　3.中暑表现

　　根据中暑的严重程度，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，三者之间的关系是渐进的。

　　★先兆中暑

　　如果在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、四肢无力酸痛、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，此时要小心有中暑隐患。

　　这时候如果能及时转移到阴凉通风的地方，补充水和盐，短时间内就能恢复。

　　★轻度中暑

　　此时体温往往在38℃以上。除头晕和口渴外，还有脸红、出汗和皮肤灼热，或四肢湿冷，面色苍白，血压下降和脉搏加快。

　　如果这段时间处理得当，往往几个小时就能恢复。

　　★严重中暑

　　这是最严重的中暑形式，如果不及时治疗，会危及生命。这种中暑可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、太阳辐射病和热辐射病。

　　（1）热痉挛发生在大量出汗和口渴，多喝水和食盐补充不足时，这时，肌肉会突然出现阵发性痉挛。

　　（2）中暑常发生在老年人和短期不能适应高温的人群中。可能会出现头晕、头痛、心悸、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或意识模糊。此时体温可以正常，也可以略高。

　　（3）太阳辐射疾病主要是由于直接暴露在烈日下引起的。强烈的阳光穿透头部的皮肤和颅骨，造成脑细胞损伤，然后造成脑组织充血水肿。因为受伤主要是在头部，最初的症状通常是严重的头痛、恶心和呕吐、易怒，然后会出现昏迷和抽搐。

　　（4）热辐射病：长时间在高温环境中从事体力劳动，身体产生过多热量，散热不足，会导致体温急剧上升。早期有大量冷汗，随后无汗，呼吸浅快，脉搏细小，坐立不安，瞳孔缩小，意识模糊，血压下降，逐渐昏迷伴肢体抽搐；严重的病例可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。中暑是一种危及生命的急症，处理不当可能导致中暑患者死亡。

　　4.如何预防中暑？

　　改善工作条件，减少高温工时

　　 　　待在凉爽的环境中，旅行时要避开烈日，并做好防护

　　不要等口渴才喝水，多吃富含水分的食物

　　保证充足的睡眠

　　穿棉、麻、丝织物，少穿化纤衣服，涂防晒霜

　　5.如何应对中暑？

　　★如发现中暑患者，应及时离开高温环境，转移到阴凉通风处，平躺，松开衣领和腰带，足部适当抬高。

　　如果条件允许，风扇、空调等。可以用来帮助散热，或者用冷水浸湿的毛巾和冰袋可以放在中暑患者的额头、脖子、腋窝或大腿根部腹股沟，帮助散热。冰袋不应直接放在心前区，以免心脏骤停。

　　一旦感到不适，及时服用人胆、十滴水、活络正气水等消暑药物，并多喝淡盐水。中暑的人要取少量的水，多次饮用。每次饮酒不超过毫升为宜，避免狂饮。

　　休息一段时间后，轻度中暑的人如果症状加重而不是减轻，应该及时就医。

　　对于出现昏迷、高烧、抽搐等症状的重度中暑患者，必须立即拨打，医院抢救。运输过程中注意遮阳中暑患者，使用冰袋等降温措施。