夏季喝羊奶,会不会上火

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不少人担心夏季来临,气候炎热,喝羊奶容易上火。其实是不会的,喝羊奶与季节无关,在炎炎夏日喝上一杯羊奶,不但不会上火,还是在夏季不可或缺的营养佳品。

夏天天气炎热,没有胃口,容易厌食,可以来点羊奶,在补充身体所需营养的同时,还有其他好处。

增强免疫力

夏天气温高,抵抗力差的人群对外界的适应能力差,容易中暑、感冒、发烧及反复呼吸道感染。夏天喝羊奶可提高人体的免疫能力,人体少生病,更健康,尤其是身体虚弱之人以及幼龄宝宝,更要多喝羊奶哦。

提高睡眠质量

夏天天热,有时晚上睡不好觉,这个时候,可以在睡前喝一杯羊奶,有助于入眠。

调节酸碱平衡

夏天人们大量排汗,导致体内钙流失,而羊奶呈弱碱性,还可以调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定,促进人体新陈代谢。

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