小满时节
对于夏收作物来说
它们正经历着生命中最关键的变化
籽粒开始灌浆饱满
对我们来说
热浪翻滚的夏天近在眼前啦~
小满一到，人体的生理活动也进入到了旺盛期。消耗的营养物质可是一年中最高的！您是否也“苦”夏呢？跟着小花一起提前防暑吧~
小满吃对“苦”，夏天不中暑俗话说的好：“天热吃苦，胜似进补”。小满吃“苦”可以清热解暑，而且苦味食物家族非常庞大滴，不但有生菜、苦瓜、莴笋、蒲公英等蔬菜，莲子心、苦杏仁这些干鲜的果品也是吃“苦”不错的选择哦！
吃“苦”方式多，凉拌最适合苦味菜最赞的做法就是凉拌！其他的烹饪方式不仅会损失维生素，还会让菜里的油脂含量升高。凉拌菜可是从不孤单的哦，快来解锁凉拌新搭档！
开胃系搭档-“糯米醋”不少朋友们到了夏天
开始食欲不振
凉拌菜搭配“糯米醋”
成为了夏天最受欢迎的“消暑菜系”！
与苦味菜搭配
生津开胃！
灵魂系搭档-“自然鲜”酱油夏天来临的时候
“自然鲜”酱油
可谓是万能的凉菜伴侣
再刁钻的胃口
也能被征服！
您做好吃“苦的准备了嘛
快行动起来
为这个夏天准备一份
消暑的“苦”味佳肴吧！
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