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虽然最近天气还算凉快但三伏天真的要来了！就在本周四！而且是超长版的40天！“超长版三伏天”年三伏天时间：共40天7月16日-7月25日，初伏，10天7月26日-8月14日，中伏，20天8月15日-8月24日，末伏，10天你没看错今年三伏天从7月16日起整整40天！！8月24日才出伏啊！夏天的味道扑面而来就一个字热！接下来的日子，光是想想就受不了分分钟自带燃烧特效！出个门都像是在玩绝地求生只有南极圈才是天命圈！蒲扇都已经拯救不了我们只有空调能给我续命热得人生已经失去了意义只想打开空调，往那一趴这个天大家出门的时候一定要打伞否则，不是简简单单黑几个度就能解决的全身上下给你整出好几种颜色这个温度下菏泽人的生活变成了这样大写的生无可恋下面小编给大家附赠上防中暑的正确打开方式都记得提前收藏好哦！▼▼▼防中暑的正确打开方式那么除了吹空调怎么能“凉凉”的过这几天呢？贴心小编上线教你一招！月底这么好的日子一定是要打开手机看看支付宝、银行卡的余额看完是不是凉快了很多？夏季暑气来袭哪些措施可以防中暑？尤其是选择户外运动的朋友收好这份超实用防中暑指南！

户外运动温馨提示：

1.活动线路尽量选择有荫凉或有溪水的线路。

2.出行要带上帽子，毛巾，足够的水和中暑药物。

3.出行前要吃早餐补充能量，避免吃难消化或容易口干的食物。

4.喝水不能过量，宜少量多次，以湿润喉咙为准。喝水过多，出汗量大，体内的盐和一些矿物质随汗液排出，会造成身体虚脱抵抗力下降。

5.带上一些有盐份的食物，用以补充身体的盐份。

内容综合自人民日报等