夏天气温高，能量消耗大，人们的新陈代谢加快，会导致机体体温调节功能紊乱，人的温度就会飙升，就中暑了。
1、轻度中暑：面色潮红、皮肤灼热、伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现；应对方法：及时脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温变化。服用防暑降温药剂：十滴水或霍香正气散等。补充含盐清凉饮料：淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。
2、重症中暑除轻度中暑表现外，腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现；处理原则：降低体温，补充等渗葡萄糖盐水或生理盐水，护理的重点是纠正失水、失钠、输液速度不可过快，以防增加心脏负荷发生肺水肿。医院。
中暑的预防
1、加强隔热、通风、遮阳等降温措施，供给含盐清凉饮料。
2、补充水分。夏天的食的蔬菜，新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；并补充有钾、镁等元素。
3、充足的睡眠。可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑后的饮食大忌
1、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法。大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，造成体内的水分和盐分大量流失。
2、忌大量食用生冷瓜果。会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，油腻食物会加重胃肠的负担，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
医院提醒您：在夏季高温的天气里，室内要有良好的透风通气，及时饮水，清淡饮食，出门穿戴防护用品，减少因直接裸露暴晒造成中暑的概率。
医院急救
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