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最近阳光明媚、天气晴朗

大家接受着高温的“烤验”

许多海服人仍然头顶烈日

辛勤工作在一线。

这份防暑指南请大家收好~

问

什么样的天气算高温？

我国气象学上，高温是指日最高气温达到35℃以上的天气。

高温热浪是指连续3天以上最高气温达到35℃及以上，或连续两天最高气温达到35℃及以上并有1天最高气温达到38℃及以上的天气过程。

答

问

什么叫高温作业?

在工业生产中，由于高温车间内存在着多种热源，或由于夏季露天作业受太阳热辐射的影响，常可产生高温或高温高湿或高温伴强热辐射等特殊气象条件。在这种环境下进行生产劳动，通称为高温作业。

高温作业按气象条件可分为三大类：

①高温强热辐射作业：其特点是气温高，热辐射强度大，相对湿度低，形成干热环境，这类作业场所都有强烈的辐射热源，室内外气温差可达10℃以上，以对流热和辐射热作用于人体。

②高温高湿作业：这类作业环境的气象特点是气温、气湿高，而热辐射较弱。主要是由于生产过程中产生大量水蒸气或生产上要求车间内保持较高的相对湿度所致。

③夏季露天作业：建筑、搬运等露天作业，除受太阳的辐射作用外，还接受被加热的地面和周围物体放出的辐射热。

答

问

中暑都有哪些表现?

因为夏天温度高，身体产热增加，如果防暑降温措施不足，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会极易发生中暑；汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑。

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

①先兆中暑是体温正常或略微升高(38℃)情况较轻的中暑阶段。主要表现是出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。

②轻症中暑表现为症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。但是经过及时救助处理，数小时内也可恢复。

③重症中暑除轻症中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状，如不及时治疗极易发生休克，危及生命。

答

问

发现有人中暑如何处理？

①发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫凉地方休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。

②出现重症病例时应及时拨打“”急救电话求救。

答

问

怎样预防中暑

①夏日不宜高脂、荤腥、辛辣饮食，宜清淡饮食。在进行户外作业前，应喝足水，每4小时补充水2升，午间需每1小时至1.5小时补充1升水，或按照气温、活动强度和出汗量酌情增减。饮水温度最好以8-12°C为宜，天然水温也可。补水的同时也要重视盐类的补充，一般每日所需可在饮食中补给，每餐有汤，汤菜可稍咸。

②夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛。户外从事高强度体力劳动，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防热射病的重要措施。应科学制定工作时间，避开日光强烈、气温较高的时段，缩短或减少烈日下或高温环境连续工作时间，合理安排休息，适当增加午休。

③帮助自己适应环境。在高温下开始劳作，不要马上就做剧烈的工作，先慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。劳动时加强个人防护，选择轻薄、宽松、浅色的衣服，注意防晒、降温，可佩带宽檐帽、太阳镜，并涂抹≥SPF15的防晒霜。

答

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