北京中科白癜风医院郑华国 http://m.39.net/pf/a_4402684.html

上海最近在副热带高压的稳定控制下，出现了持续高温天气，中午前后户外阳光强烈，体感温度更高。高温天气可能引发中暑等症状，严重时出现热射病。公众需注意防暑降温，保持身体健康。

高温天气下，人会出现身体不适、心情烦躁等症状。

在医学上，中暑主要分为三种级别，轻度中暑被称为热痉挛；中度中暑被称为热衰竭；重度中暑则被称为“热射病”。“热射病”指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损，是致命性中暑，是一种高发病率和高死亡率的临床急症。主要临床表现为核心体温在(40℃~47℃)、皮肤干热及中枢神经系统异常，如注意力不集中、记忆减退、谵妄、惊厥、昏迷等，重症患者可出现多器官功能障碍综合征（MODS）。　

热射病(heatstroke)是引起死亡的主要中暑类型，具有发病急骤、病残率高和病死率高等特点。高温高湿条件下，年老体弱者以及剧烈运动的中青年容易出现热射病。

一旦有人有中暑症状，立即将患者由高热环境中转移至阴凉处，除去所有衣物并用自来水或扇风进行物理降温；医院途中尽量保持运输工具充分通风。

连续高温日，如何预防中暑及“热射病”？

1、老年人和从事户外作业及体力劳动者及参加大型体育竞赛和体能训练者更应注意防暑，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出，以免造成中暑及发生“热射病”。

2、在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。

3、多用温水洗澡。如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

4、每过几个小时用凉水冲洗自己的手腕5秒钟，疏散血液里的温度。

5、高温天气应尽量减少在室外的停留时间。如果碰到特殊情况下需要外出，也一定要走阴凉处。

6、家里和办公室要注意通风降温。空调房如果窗户紧闭，通风条件差，而且室内的人比较多，也可能发生中暑情况。一定要注意适当通风。同时，室内的温度也不要调得太低。室内温度低，室内外温差大，人的耐热性会降低。温差超过5摄氏度，人从空调房出去更容易中暑。一般认为，空调设定到26—28摄氏度比较合适。

7、多喝水，适当补充盐分。喝水应该“量出而入”，根据自己出汗量来决定补充多少水分。一般认为，夏日每天喝1.5到2升的水比较合适。补充水分最好少量多次。高温环境下，半小时喝一次水，一次到毫升为宜，不要牛饮。

同时，喝水不忘补充盐分。人通过排汗来散热，而汗水会带走体内大量的盐分。可以在一升的水里加半匙盐，补充体内流失的盐分。

随着人们防范意识的提高，今年热射病患者比较少，但也不能掉以轻心。这两个月是热射病的高发季节，老人、小孩、孕妇、体弱多病者和需要室外工作的特殊职业尤其需要注意防暑降温。建议最好避开上午10点到下午两点间外出，如果感觉到有中暑迹象，应马上转移到阴凉通风处休息，同时注意补充水分。

（内容来源：上海预警发布、搜狐健康）