不断飙升的气温，炎炎烈日，一不小心就中暑了，不过有一种疾病来势汹汹，症状跟中暑很像，稍不留神就可能要命，千万别硬扛！
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据中新网报道，乌鲁木齐一39岁男子在停车场突然晕倒，巡防人员赶到现场后，初判为是中暑，立即将其抬到旁边荫凉处，无任何缓解后，意识到原来是心梗！
在路过的两名医务相关人士的帮助下，立即进行心肺复苏等急救，晕倒男子终于脱险。
其妻子在接到通知后说：我爱人从无心脏病史，这是第一次急性心肌梗塞，就这样凶险。
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无独有偶，老聂在急性心梗爆发的两天前，感觉胸口疼，使劲喘气的时候胸口发闷。尤其是上楼的时候，得缓一会儿才能再继续上。
老聂的女儿恰好这几天中暑，他居然也以为自己是中暑。
就这么扛了两天。
最终，因急性心梗发作晕倒在地，好在女儿及时发现，经过医务人员的奋力抢救后，老聂终于转危为安。
身体受的罪自不必说，医疗费的开销也不小，这一次老聂共计花费10万元。
如果能够早两天就医，也许老聂可以花十分之一甚至更少的费用解决问题。
发生急性心梗的自救处理方法：
01.提高意识，不可麻痹大意，认为“抗一抗”就过去了，别怕麻烦家人；
02.保持镇静，勿慌乱，也不要随便服用“止痛”药；
03.立即停止正在进行的运动及工作，采取静坐或平卧休息；
04.服用缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油或救心丸等；
05.请立即呼叫救护车。
别把心梗前兆和中暑搞混了
1出汗
夏季天气炎热，出一身汗是家常便饭！出汗也是夏季心梗最容易被忽略的前兆！
出汗部位不同
中暑出汗部位常在：
前胸、后背、额头、脖子、腋下等。
心梗发作时，出汗部位在：
脖子、额头、手心、脚心等部位。
汗液温度不同
中暑出汗的同时，皮肤的温度也随之升高。
心梗发作时，出汗时皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。
忽然一身冷汗是心梗正在发病的信号！应当及时拨打急救电话，争取黄金救治时间。
2胸闷气短
高温天气，如果长时间坐在室内，只要通风稍微差一点，人们就会感觉到胸闷气短。
轻重不同
中暑时胸闷相对轻微，而急性心梗是突然发作胸痛，剧烈，伴有全身不适，如：头晕、出汗、胸痛、呼吸频率加快等，常有压榨感和濒死感。
缓解时间不同
先兆中暑和轻症中暑病人迅速转移到阴凉通风的地方休息后，再配合其他消暑措施，病人病情会很快好转。
而急性心肌梗死的症状一般会持续不缓解或反复发作，必须及时就医。
夏季是心脏病的高发期
心血管疾病一直以来都是危害人们健康的一大“杀手”，尤其是在高温季节，心肌梗死的患者会明显增多。
夏季心脏有“三怕”——一怕高温、二怕缺水、三怕潮湿。
怕高温：高温会加速人体的排汗，这样心脏打出来的血液不仅要供应身体日常的需求，还要多出一部分血液进行排汗，加重心脏的负担；
怕缺水：夏季因为排汗很多，补水不及时就很容易导致血液黏稠，对于本来心血管就不好的老年人来说无疑是雪上加霜；
怕潮湿：闷热潮湿的低气压则会令人心情郁闷，导致肾上腺激素分泌增加，从而增加心率和血压。
应对措施
01不贪凉
温度的突然变化，如突然的降温或升温，可能诱发急性心肌梗死。
应做到不贪凉，适度降温，室内外温差不要过大。
02多饮水
多饮水，避免血液黏稠度增高。
由于每个人出汗多少不同，每日所需水分也不同。以每天毫升尿为准，只要有这么多尿量就表示人体内水分足够。
03稳定情绪
稳定情绪，保持平和愉悦的心情，避免交感神经兴奋，使得心跳加快、血管收缩。
04清淡饮食
进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加、血小板聚集性增高。
在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
应清淡饮食，忌油忌咸，戒烟限酒，多食蔬菜水果，切忌摄入大量冷饮、冷食。
05谨防便秘
便秘在老年人当中十分常见。
临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见，老年人必须引起足够的重视，保持大便通畅。
06保持充足睡眠
有研究显示，睡眠少者，比睡眠充沛者，较易发生心肌梗塞。保持充足、有规律的睡眠，更益健康。
07遵医嘱服药，及时就诊
有高血压、糖尿病的患者，一定要注意监测血压、血糖。
夏季用药种类和剂量都会有所不同，建议在医生指导下调整用药剂量。一旦发现病情变化，便于及时就医。
08适量运动
冠心病患者运动干预可以明显延缓动脉硬化，减少心肌重构和改善心肌缺血。
有氧运动干预能使冠心病患者产生缺血预适应，提高心肌对缺氧的耐受力，降低潜在的致命性心律失常风险。
抗阻运动可提高肌肉力量和耐力，同样有改善体适能和健康获益。
有些人在心脏病发作后害怕运动。
实际上，除存在禁忌证患者外，冠心病患者都应尽早开始运动干预康复治疗。
冠心病患者运动干预的主要禁忌证：
包括不稳定性心绞痛、安静时血压/mmHg、直立后血压下降20mmHg并伴有症状；重度主动脉瓣狭窄；急性全身疾病或发热；未控制的房性或室性心律失常；其他代谢异常（如急性甲状腺炎、低血钾、高血钾、血容量不足）等。
建议有条件的患者首先参加门诊康复项目，在专业医生的指导下获得运动干预活动相关技能。
小结：
1.急性心梗前也是有征兆的，但要注意与其它疾病进行鉴别。
2.急性心梗是个“狠角色”，第一次发作，便凶险至极，学点健康知识，利人利己。
3.心肌梗死不是老年人专利，近年来的临床数据显示，心肌梗死呈年轻化趋势，20多岁也不能掉以轻心。
也欢迎大家在下方留言，交流下有关营养、膳食、运动等健康管理方面的问题。
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