最不想看见的事还是发生了。

前些日子广东后仰男孩幸运保住了一条命，今儿浙江便传来了噩耗，据国内媒体报道，7月22日，浙江嘉兴一位27岁的小伙在打球时突然倒地昏迷不醒，场内人员和医护人员对其进行了抢救，但抢救无效死亡。

从现场的画面来看，这小伙意外的过程既痛心又诡异。

如你所见，身穿白色衣服的这名男子上一秒因为队友打进了一记上篮而举手示意队友，仅仅过了一秒钟便毫无征兆地倒下，然而经常打球的朋友们都知道，这种无任何身体接触的情况下倒下往往是最令人惊慌的。

尽管现场观众以及球员第一时间拨打了急救热线，但最终这名27岁的男子还是因为抢救无效而死亡...

据悉，该男子死亡的原因系心源性猝死，也就是因心脏骤停而导致的死亡。

更加令人悲痛的莫过于，据身边人透露他今年才27岁，刚结婚不久妻子还怀有身孕，这眼看着就要进入人生的第二阶段...

真的不得不说近些年来相关事件的频发，已经违背了“运动使生命延续”的这一初衷，然而导致这类意外的原因更多还是在于人们普遍对于运动知识存在很大的盲区。

首先因为疫情的影响，很多人在长时间没有运动后，没经过调整直接扛着高温剧烈运动，这本身就是一种风险较高的行为。再者来说，没有经过系统的训练或者训练停止了很长一段时间后，心血来潮突然参加这种高强度的对抗运动也会出现心脏不堪重负从而骤停的结果。

我们曾经不止一次地和大家说过，剧烈运动前后一定要结合自身的情况，例如运动完不能马上喝冰镇饮料、感冒发烧后避免长时间运动等等...

因为这些看似无关紧要的举动会进一步加速免疫力下降，从而酿成悲剧的发生。

除此之外，可千万别以为避开打球这种高强度对抗的运动就没事，跑步也是一个道理。

相比打球猝死，跑步导致猝死的案例则更加频发，尤其在夏季。

倘若各位有跑步的打算，我建议大伙儿最好不要在日晒强烈的白天出门锻炼，这样做很容易出汗虚脱疲劳，甚至发生中暑。

晨跑和夜跑同样也需要注意一些事项。

首先清晨是交感神经兴奋高发的时间段，其实是不适宜锻炼的；而夜晚虽然危害不大但超过10点后夜跑很容易造成睡眠上的影响，得不偿失。

心脏骤停一旦发生，如果得不到及时地抢救复苏，4~6分钟后会造成患者脑和其他重要器官组织不可逆的损害。

大脑的缺血缺氧在达到一定程度后，即使后期及时送医恢复生命体征，但基本逃不过植物人的下场。

所以咱们在运动、尤其是夏季运动的时候一定不要逞强，绝技君打野球这么几年来发现一个球友们非常不好的习惯，很多时候当队友或对手表示“太累了”想休息一会儿时，很多小伙伴便会强行将其拉起再来一局，或者施加嘲讽...

虽说大家本质上并没有恶意，但一定要考虑到这么做的后果可能谁都承担不起。毕竟身体素质这玩意儿因人而异，有时候你还可以并不代表别人也可以；同理，你已经筋疲力尽的时候也不希望别人强迫你呗。

说到底，做好运动防护措施的同时很多时候得学会放下面子，即便都是血气方刚的年纪也没必要刻意逞能，行就行，不行拉倒，身体是自己的，没了就啥都没了。

希望屏幕前的兄弟们好好消化一下，真的不希望再看到这种事了。