夏季暑热，重补元气
夏季炎热，热邪耗气，热则汗多，阴津亏损。因此夏季重在补气为要。（“阴”是人体营养的物质，包挂‘血、津液’”等。）
中医的气是指人体的功能，有：宗气在胸，元气在肾，布于五脏之，五脏之气源于“宗气”，根于“元气”。
所以，元气是生命的原动力。
气有五大功能：
1气能推动血液在脉管里运行，保持全身血液正常流通，避免‘气虚而血淤’。
2气有有调节人体体温，保持人体正常体温的功能。中医有‘气主煦之’之说；气不足的人特别容易怕冷就是这个道理。
3气能固摄汗液、稳固内脏作用。而气虚则不能固摄，出现‘自汗’证，内脏下隧等，夏季炎热伤气，气虚则汗多，而‘汗血同源’，人自然容易体虚。
4气虚则身体的防御功能会下降，比其他人更容易感冒和中暑，自然界外邪容易侵犯人体，得病的概率就高。如：大汗淋漓，虚脱，中暑等。
中医有‘正气存内，邪不可干’理论，就是正气旺能避免邪气的侵入，防止疾病的发生。
5保持膀胱泌尿的功能。肾气不足，膀胱功能会下降，小便会排不干净，时常淋漓不净。
“气”的五大功能相当重要，“热”会伤“气”，夏季气温又高，所以重在补气。气主于肺，根于肾；根据“五色入五脏”的理论，在补气的果蔬中，可以用‘白色调养肺气，黄色健运脾气，红色补养心气，绿色疏养肝气，黑色温补肾气。
最能补元气的当属‘人参’了，依据个人不同体质，分辨‘寒体，热体’适当调理，达到“春夏养阳”之功效。
生晒参即“白参”适合夏季食用，可以起到补元气的作用。可以泡水喝，日常适量服用。
杭州惠德堂中医门诊部
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