夏季是排毒的好时机
一到夏季，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。
其实，夏季是一年中最好的排毒祛湿时机，大量汗液的析出能够带走身体毒素和湿气，扶正阳气，那夏天我们该如何排毒呢？
怎样才能有效合理的排毒？
很多人吃着垃圾食品、拒绝运动，还总是在喊着“我要排毒”的口号，甚至会为了排毒，相信一些传说中的“排毒茶”和减肥药。
做好排毒，首先就是要“管住嘴”，垃圾食品不要吃，尽量少摄取过咸、过甜、调味料过重的食物；其次拒绝不健康的碳酸饮料，选择白水和鲜榨蔬果汁代替；最后就是调整作息和适量运动，运动是夏季最好的排毒排湿方式，但一定要适量，避免中暑虚脱。
夏季排毒大招：酵素断食疗法
健康有效的排毒方式是需要循序渐进的，碳水化合物是维持健康身体的必需因素，长期摄取不足会使人体机能紊乱。
有科学证明定期断食有助于人体排毒。所以排毒的方式和说法有很多。
采用数百种蔬果、天然草本，高端生物科技精心酿造而成，是富含多种酵素的高复合型酵素。
酵素断食法：
分为半断食和全断食疗法两种。全断食是指连续一天、三天、七天不吃任何食物，只喝水和服用酵素的方法。半断食是指阶段性内用酵素代替每天三餐中的一餐或者两餐。
酵素断食疗法的作用：
使内脏器官机能恢复，呈稳定安静状态；可消耗体内过剩的养分，积极排泄废物；使退化的身体机能正常化；细胞活性化；促进代谢改善体质；净化肠道环境，增强营养吸收；增强免疫力；减肥效果极佳。
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