那么如何预防中暑呢?副主任中谈了预防中暑的方法

喝绿豆汤(粥)绿豆是防暑上品我国医学认为,绿豆汤性寒,可止渴生津、清热解毒、保肝明目,平时可经常做一些绿豆汤喝

喝清凉茶吴主任说,具有清凉作用的茶主要有:金银花茶、菊花茶、六一散茶、荷叶茶(将荷叶晒成干)、西瓜皮茶(将西瓜外面的青皮取下来晒成干西瓜有清凉退热的作用,吃西瓜也是不错的选择),避暑降温,尤以荷叶茶、西瓜皮茶最佳他认为身体比较虚弱的人,可喝西洋参茶,另外也可吃些铁皮石斛、燕窝等

增强体质有些人认为夏季天气炎热不适宜锻炼身体,这种观点是错误的,其实夏天也应外出锻炼身体,这样能使身体适应外界的高温,耐热性相对来说比较强但要注意不要进行剧烈运动,活动不要太过,严重中暑出汗不宜过多锻炼身体的时间以早上5～7点为宜

不要贪凉吴子静说,中暑一般有两种情况,一种是受凉引起中暑(寒痧),还有一种是在高温作业下引起中暑(热痧)在夏天,有些人口渴就想到吃冷饮,认为冷饮可防暑降温,其实并不是那么回事,冷饮吃多了伤胃如果想图暂时的清凉,吃点冷饮也未尝不可,但一定要适量,尤其是胃寒的人冷饮尽量不要吃还有晚上睡觉一般的家庭都开空调,为图凉快,有些人会赤膊睡其实在空调室里赤膊睡觉不可取,睡觉时至少要穿一件背心或汗衫,要注意肚子保暖在高温下作业的人,如果出汗过多很容易中暑,因此在太阳下作业要多喝淡盐开水如果出现头昏、汗特别多等早期中暑症状,可服用藿香正气水、十滴水、人丹等在很热的室外待过后不要立中暑了怎么解决即进入温度很低的空调房,最好在温度不是很低的地方适应一会儿再进入

中暑是由高温、曝晒等外界物理因素引起的体温调节障碍、水电解质紊乱及神经受损在炎热的环境下,每个人都可能中暑,但体质不好、过度劳更容易发生