每年的7、8月份是中暑的高发期，而这段时间又正在孩子的暑假期间，如果孩子在户外活动时间过长的话，一不留神就会中暑。因此，家长们应该知道如何预防儿童中暑，以及当孩子中暑时应该怎么办？
儿童为何容易中暑
儿童的体温调节中枢发育未成熟，对环境气温变化适应性差，如果在日光下暴露的时间稍长一些，体温容易快速升高；而且他们的汗腺不发达，体内水分贮存也有限，散热不明显；加上孩子的新陈代谢快，产热多，如果周围环境温度超过体温，更容易促使体温上蹿，各种原因之下，导致孩子夏天极易中暑。
存在以下情况属于高危中暑的孩子：
一是有慢性疾病的孩子，如糖尿病、囊性纤维化、心脏疾病等；
二是是患有急性病期间的孩子，如发热、胃肠炎等；
三是剧烈运动，尤其是对热耐受差、超重或肥胖的孩子，中暑几率也会大大增加；
四是正在服药的孩子，例如服用抗组胺药、利尿药等，会影响人体机体体温调节能力；
五是有过暑热病史的孩子，他们对高热适应和调节能力差，也是暑热病的高危人群。
儿童中暑的几大症状：
体温达39℃～40℃时，出冷汗，皮肤湿冷；
皮肤发红、发烫，并且干燥；
呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至发生抽筋或昏迷；
出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，对外界反应迟钝。
儿童中暑的紧急处理方法
立即脱离高温环境
孩子中暑了，应立即脱离高温的环境，将他们转移至走廊、树荫下等通风、阴凉的地方，让他们好好休息。
需要注意的是，降温方式要温和，避免骤降。如不应将中暑的孩子立刻抱进温度过低的空调房，而是给孩子吹风扇，或温度适宜的空调间内。
物理降温
孩子中暑了，让他们平躺仰卧，并保持呼吸道的通畅，并立即解开孩子的衣扣，脱去或松开衣服。同时，家长给孩子做物理降温，可以通过用湿毛巾擦拭孩子的全身来降温，也可以用冷帕子敷孩子的额头以达到降温的目的。
药物祛暑
孩子中暑了，家长可以给他们口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等药物。但是家长不要擅自给他们吃退热药，或抗生素等药物。
刮痧
刮痧是中医特色疗法之一，当孩子中暑了，可以给他们尝试刮痧。刮痧疗法指用光滑的硬物器具或手指、金属针具等，在人体表面特定部位反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。
不过，家长如果不懂刮痧疗法，最好别胡乱尝试，避免伤及孩子。
饮食调理
孩子中暑了，在意识清醒的情况下，家长应让他们多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。如果不是很严重，或已经基本恢复时，家长给可以他们煮些绿豆粥、冬瓜汤等食物，或给他们喝一些鲜果汁、吃些西瓜等水果，但不要给孩子吃油腻的食物。
医院就诊
如果孩子到达重症中暑，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，医院，以免延误治疗。
儿童中暑后处理的三大误区
误区一：过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使孩子大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象，反而得不偿失。
正确的做法：少量多次饮水，每次饮水量以不超过毫升为宜。
误区二：过量进食
中暑后不能让孩子吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
正确的做法：应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
误区三：冷食伤身
有的父母发现孩子中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了他的要求。其实这样做对孩子的身体有害无益，因为中暑后冷饮和瓜果都不能多吃，因为凉性食品会损伤孩子的脾胃。
正确的做法：少吃或不吃冷饮；瓜果类要控制一次吃的量，也不要直接吃刚从冰箱拿出来的瓜果。
儿童中暑后的护理
喝水
喝的时候要慢慢，不要渴了就猛喝；要喝温开水，冰水、冷水少喝或不喝；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水；要定时饮水，不要等口渴时再喝。
饮食
饮食也不宜过冷、过油、过量。
保证充足睡眠
合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
慢慢适应气温的转变
从事户外活动时要放慢速度，不要逞能。
外出做好防暑措施
外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是有些被剃光了头的孩子；不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的浅色棉衫比赤膊更有消暑的作用。
如何预防孩子中暑
避开高温时间出门
中午时分太阳是最猛的了，温度也达到了最高峰，所以，要避开高温时间带孩子出门。
外出做好防晒措施
给孩子带上防晒帽，穿上防晒衣，可以防止孩子直接暴晒在阳光底下。
适当补水
家长最好定时督促小孩子喝水，每一次不用喝很多的水，只要少量多次的补水，避免出现脱水中暑的情况。
穿衣得当
有些大人担心孩子受凉，总给孩子穿很多。其实并非如此，小孩子新陈代谢快，比大人更怕热。夏天只要穿着和大人一样多，而且色调以清淡为主，这样才不容易导热中暑。
室内通风
即使是开空调的房间，也要在早晚开窗通风，而且不要让孩子长期处在空调环境中，儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。
饮食消暑
暑天可喝些绿豆百合汤等，有清热消暑功效。
眼下酷暑的三伏天才刚开始，家长一定要为孩子做好防暑工作，让孩子过一个安全、舒心的暑假！
——End——
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