近期，武汉市气温不断攀升，日间最高气温甚至超过35℃，高温天气不仅让人情绪躁动，同时还会引发中暑或虚脱现象。
中暑是指在暑热季节、高温和高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。炎热的夏季是一年内中暑的高发季节，很多人都会担心自己会中暑，其实只要我们平时多注意预防，那就不会轻易出现中暑。
预防夏季中暑的注意事项
洪投运营
一、避免剧烈运动
高温天气我们应该要尽量避免剧烈运动，建议选在晚上进行，并且运动的过程中要根据自身身体情况来制定运动量，高强度的剧烈运动不仅会使我们中暑，还会危害我们的身体健康。
二、夏天多喝水
成人每天至少要饮用2升左右的水，如果出汗过多，还要增加饮水量，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后饮用冰水，以免造成胃部痉挛。
三、保证充足睡眠
夏天日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，极易犯困。充足的睡眠，可以让大脑和身体各部位都能得到放松，既提高了工作或学习的质量，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，如果长时间对着吹，可能会引起感冒或肩周炎等疾病。
四、家中预备夏季清凉消暑药品
解暑药可以使人消暑生津、解除烦躁，平时家中应该多储备不同药效的解暑药，例如：花露水、清凉油、风油精、藿香正气水、十滴水、仁丹等。
温馨提示：请各位租户不要将私人物品或杂物堆放在客厅、过道、楼道等地方。狭小的室内外空间杂物会阻碍空气流通，再加上高温湿热小风，极易对自身及周围环境产生严重的危害。
-END-
洪投运营
学习坚持融入
杜嘉欣赞赏
