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南国早报记者赖武慧7月22日，正式进入大暑节气。大暑是一年中天气最热、湿气最重的时节，暑热不可小觑，稍微不注意就可能引发中暑、肠道疾病等健康问题。大暑注意防“暑温”大暑节气，正值三伏天里的中伏前后，是一年中最热的时节。医院门诊里，因头痛恶心、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛，发热而无汗、呕吐腹泻等不适前来就医的人明显多了起来。入夏后，南宁市民黄女士总感觉身体有些不对劲，鼻塞流涕还发热。“夏天明明很热，为什么还容易感冒发热呢？”广西中医院老年病科主任韩景波说，大暑期间，人们大多知道要防中暑，但对暑温的认识往往不足。其实，暑温是夏季特有的发热性疾病。韩景波介绍，暑温与夏季受寒有关。通常是由于不当的解暑方式引起，比如出汗后洗澡、喜吃冷食冷饮，长时间使用空调等。这样容易导致暑热难散，进而出现头痛恶心、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、发热而无汗、呕吐腹泻等症状。婴幼儿、女性、体质较弱的老人是易感人群。韩景波建议，大家夏天可在家里常备藿香正气液，它具有解表化湿、理气和中的功效。感觉到恶心、想吐、吃不下饭时，喝一点藿香正气液，同时适当多喝点水，帮助身体出点汗，把体内的热散出来。症医院接受治疗。苦味食物要多吃广西中医院治未病中心副主任医师张红星表示，大暑天气酷热，人出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应多吃苦瓜等苦味食物。苦味食物能清热祛暑、消除疲劳、健脾开胃。此外，西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有健脾功效，是脾虚患者的夏日食疗佳品。山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等益气养阴且清淡的食物，适当多吃也可增强体质。张红星说，有上述医院做三伏贴、三伏灸等治疗。将冬天好发的疾病在夏季进行治疗和调养，往往会取得事半功倍的效果。均衡饮食多休息值得提醒的是，如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。应立即将患者移至通风处，并及时就医。健康人群在大暑节气，要注意合理安排工作，劳逸结合，避免在烈日下暴晒，但也不宜长时间呆在空调环境，注意充分休息，均衡饮食。本文来源：南国早报