热死。

真的死。

这几天高温，已经有人热死。

河南郑州一大爷中暑，医院，身体核心温度42.3，医生说他内脏跟煮过一样，被诊断为“热射病”。

热射病就是中暑，但不全是。

中暑是一个总称，它可以细分成：小暑、中暑、大暑和特大暑。

热到头晕眼花、口渴乏力，那是小暑，也叫先兆中暑。

热到抽筋，那是中暑，也叫热痉挛。

热到脸色苍白，恶心（跟怀孕似的），整个人都不好了，那是大暑，也叫热衰竭。

热到昏迷，身体被抽干（不流汗）、摸着烫手，那是特大暑，也叫热射病。

热射病是中暑里最严重的一种。

可以说“相当可怕”。

死亡率高达70%。

没死的也会有后遗症。

那么，人为什么会中暑？

冷了打颤，热了出汗——人是被这样设定的，身体有自动调节温度的功能——外面比身体冷，身体的热量就往外跑;外面比身体热，外面的热量就往身体里跑。

热量往身体里跑，身体就用“出汗”把热量散掉，这过程叫“代偿”。

可是，出汗有个度，人体内的水是有限的。

一直热下去，水被抽干，热就散不出来。

热散不出来叫“失代偿”，热量都困在体内，这时候不及时解散，就会出现煮内脏的情况。

身体像一口不断加热的大锅，锅体（皮肤）烫手、锅盖（大脑）全是蒸汽——出现意识障碍，锅内（各个脏器）就像被煮开，出现多器官功能衰竭。

所以，“暑”是一个很可怕的东西;避暑避暑，避的就是这个可怕的东西。

那么，如何预防中暑？

1、别硬抗。

有时工作感觉恶心，可能是工作本身恶心，但在高温下工作恶心，请别错怪工作，你很可能中暑。

钱很重要，命更重要，感动不适别硬抗，赶紧休息，能换同事做换同事，不能换同事换老板。

必须重视起来，后果可大可小——有的人中暑，休息喝杯水就好了;有的人中暑，这辈子想喝水也没机会。

2、多喝水。

避免身体被抽干，保持身体代偿功能。

在户外工作，每半小时至少得喝ml水，就普通的、两块钱一瓶的矿泉水那个量。

加点糖效果更好，有助于身体吸收水分。

别等口渴再喝水，口渴想喝水说明身体缺水达到体重2%左右（一百斤的人要轻两斤），这种情况极易中暑。

3、穿淡点、素点。

颜色淡的衣物可以减少太阳辐射的吸收。还有穿宽松点，有利于散热，这一块喜欢表达身材的女性要注意。

4、热适应。

在安全的情况下多锻炼自己耐热能力，提高自己在高温下的适应性，避免轻易中暑。

5、防暑装备。

比如药物：藿香正气滴丸、十滴水、风油精啥的，比如工具：冰袋、水桶、防晒服……随时准备着。

如果，不小心中暑怎么办？

特别是中了特大暑（热射病）怎么办？

能怎么办？赶紧打啊！

你懂啥？瞎几把救，人要没了，人家属能绕得了你？

如果是自己家人，也是打。

然后在等过程中迅速给患者降温——把患者身上多余的衣服都脱了，手头有什么凉的、冰的都往他身上整，一边脱一边整。有冰水直接泡进去，没有冰水凉水也行，淋浴也行……总之就是想尽办法把患者体温降下来，降到三十八九度就可以停止。

怎么知道三十八九度？

用体温计嘛！最好是测直肠温度，就是“温度计插花”。

没有温度计就目测，看患者出现寒战就可以停止。

当然，希望大家都不要遇到这种情况;祝在坐的各位以及各位的家人身体健康，平平安安。

最后，请跟我一起感谢“威利斯·开利”（WillisCarrier），如果说美国有超级英雄，我想只有他。