随着全国大部分地区气温升高，越来越多的人面临中暑和可能致命的中暑的风险。本文提供了有关如何避免破纪录温度的危险影响的提示。

虽然任何人都可能因长时间暴露在过热和/或高湿度环境中而患上与热有关的疾病，包括运动员或工作要求他们在户外度过时间的人，但有些人特别容易受到伤害。

难以控制体温的人更容易受到极端高温的危害。患有心力衰竭、肾衰竭、血液循环不良或高血压的人也是高危人群，婴儿和幼儿也是如此。65岁以上的人最容易患上与热有关的疾病。无论天气如何，他们都生活在某种程度的持续脱水中。他们的循环系统——他们的冷却系统——不在正常工作，使他们容易出现中暑和中暑。

热衰竭是我们大多数人认为的夏季‘过热’。症状可能包括出汗过多、发冷、皮肤苍白和湿冷、肌肉痉挛、恶心或呕吐、昏厥、头晕和头痛。这些都表明你的身体正在全速运转，试图让自己冷静下来。

当身体不能够自行冷却时，就会发生中暑。到那时，你的体温会飙升到非常高——或更高——你的皮肤会变得又红又热。中暑是一种医疗紧急情况，人们可能会变得极度迷失方向或昏倒。根据美国疾病控制和预防中心的数据，美国每年大约有人因高温而死亡。

当你的体温完全不受控制时，你会看到类似于‘常规’中风的结果。轻度中暑的人可以在家中接受治疗。人们应远离炎热——至少要到阴凉处，但最好在室内进入空调。多喝水以保持身体水分充足。这与你的身体自我冷却的能力密切相关。

此外，中暑者可以洗个凉水澡或将冷毛巾放在脖子两侧。在家庭治疗一小时后出现中暑症状或呕吐或症状没有缓解的人应该去看医生。对于可能包括静脉输液的全面评估和护理，他医院急诊室。

如果你看到有人看起来又红又热，但没有出汗，而且他们的体温真的很高，而且他们感到困惑或失去知觉，请立即拨打。当你等待紧急救援人员时，开始一些冷却技术，。如果可能的话，把他们移到凉爽的地方。在他们的脖子上放一块冷毛巾。当他们把他们放在救护车后面时，医务人员会做类似的降温工作。没有充分的理由不让他们开始等待。医生通常会采用“更积极的方式将身体冷却至正常温度”，以及其他必要的干预措施。

避免与热有关的疾病的最佳方法是尽可能避免极端高温并保持水分。待在有空调的室内，或者使用风扇帮助身体降温。如果您需要外出，请穿着轻便、宽松的衣服，并经常补充水分。年幼的孩子可能没有意识到他们在户外玩耍时过热，因此需要父母和看护人的额外